A legjobb kiegészítők a gyorsabb szőrnövekedés érdekében
Tartalomjegyzék:
- L-Lizin
- A 2002-es klinikai és kísérleti bőrgyógyászati tanulmányban megjelent cikk arról számolt be, hogy az aminosav-lizin-kiegészítés segíthet a túlzott hajszennyezés megelőzésében. A lizin egy lényeges aminosav, ami azt jelenti, hogy meg kell kapnia az ételtől, amelyet az Ön igényei szerint elfogyaszt. Azonban a legtöbb ember, a sportolók és a vegánok kivételével, nem gondolja, hogy elegendő lesz a táplálékukból, a University of Maryland Medical Center szerint. Kezelőorvosa segíthet megállapítani, hogy az egészséges hajra és a megfelelő dózisra előnyös lehet-e a lizin-kiegészítés. Annak érdekében, hogy megfeleljen az egészséges hajszükségleteinek, tartalmazzon hüvelyeseket, vörös húsokat, baromfit, tojást, halat, diót és szójababot az ételeiben.
- Egy 2015-ös tanulmány, a Dermatology and Research kiadványban, kifejlesztette a tengeri fehérje kiegészítés hatását a cápa és a puhatestű por szabadalmaztatásával a haj növekedésére a nők csoportjában, haj. A tanulmány megállapította, hogy a kiegészítés nemcsak javította a haj növekedését, hanem megakadályozta a hajvérzést. A vizsgálatban alkalmazott kiegészítés tartalmazott egy csikópántot is, amely szilícium-dioxid forrás, a Malpighia glabra, a C-vitamin, a biotin és a cink forrása, amely esetlegesen befolyásolta a haj növekedését. Nem lehet megmondani, hogy mennyi haszon származott a fehérjéből.
- A B-6 vitamin elengedhetetlen a bőr egészségi állapotához, és elősegítheti a haj növekedését, míg a cisztein, egy aminosav is, a haj egyik fő összetevője. Egy 2013-as tanulmány a Bőrgyógyászati Levéltárakban vizsgálta a B-6-vitamin és a cisztein-kiegészítő hatását a kemoterápia által kiváltott hajhullásra egereknél. A tanulmány megállapította, hogy ez a kombináció segített megakadályozni a haj elvesztését az egerekben. Egy korábbi, a Wiadomosci Lekarskie-ben publikált 2001-es tanulmány azt is kimutatta, hogy a szőrnövekedés nőtt a B-6 vitamin injekciókkal kiegészítve.
- Bár bizonyíték van arra, hogy egyes kiegészítők segíthetnek a haj növekedésének javításában, a 2001-es klinikai és kísérleti bőrgyógyászatban megjelent cikk szerzői azt állítják, hogy a kiegészítők nem feltétlenül a legjobb módja annak, nem táplálkozási hiány.A szerzők figyelmeztetnek arra, hogy a kiegészítés kiegészítése valóban növelheti a hajhullást. Az élelmiszerekben megtalálható tápanyagok, például a fehérje, az esszenciális zsírok, a vitaminok és az ásványi anyagok, kedvezőbbek lehetnek a haj növekedésének javításában, mint a táplálékkiegészítőkben.
Amit eszel, nem csak a test belsejében hat, hanem a külső is, amely magában foglalja a haj egészségét is. Egyes bizonyítékok azt sugallják, hogy bizonyos kiegészítők javíthatják a haj növekedését, beleértve az L-lizint, a tengeri fehérjét és a B-6 vitamint és a ciszteint. Ha azonban egészséges, teljes hajat szeretne, tápláló és kiegyensúlyozott étrendet kell kezdenie. Beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt hozzáadna a rutinhoz.
L-Lizin
A 2002-es klinikai és kísérleti bőrgyógyászati tanulmányban megjelent cikk arról számolt be, hogy az aminosav-lizin-kiegészítés segíthet a túlzott hajszennyezés megelőzésében. A lizin egy lényeges aminosav, ami azt jelenti, hogy meg kell kapnia az ételtől, amelyet az Ön igényei szerint elfogyaszt. Azonban a legtöbb ember, a sportolók és a vegánok kivételével, nem gondolja, hogy elegendő lesz a táplálékukból, a University of Maryland Medical Center szerint. Kezelőorvosa segíthet megállapítani, hogy az egészséges hajra és a megfelelő dózisra előnyös lehet-e a lizin-kiegészítés. Annak érdekében, hogy megfeleljen az egészséges hajszükségleteinek, tartalmazzon hüvelyeseket, vörös húsokat, baromfit, tojást, halat, diót és szójababot az ételeiben.
Egy 2015-ös tanulmány, a Dermatology and Research kiadványban, kifejlesztette a tengeri fehérje kiegészítés hatását a cápa és a puhatestű por szabadalmaztatásával a haj növekedésére a nők csoportjában, haj. A tanulmány megállapította, hogy a kiegészítés nemcsak javította a haj növekedését, hanem megakadályozta a hajvérzést. A vizsgálatban alkalmazott kiegészítés tartalmazott egy csikópántot is, amely szilícium-dioxid forrás, a Malpighia glabra, a C-vitamin, a biotin és a cink forrása, amely esetlegesen befolyásolta a haj növekedését. Nem lehet megmondani, hogy mennyi haszon származott a fehérjéből.
A B-6 vitamin elengedhetetlen a bőr egészségi állapotához, és elősegítheti a haj növekedését, míg a cisztein, egy aminosav is, a haj egyik fő összetevője. Egy 2013-as tanulmány a Bőrgyógyászati Levéltárakban vizsgálta a B-6-vitamin és a cisztein-kiegészítő hatását a kemoterápia által kiváltott hajhullásra egereknél. A tanulmány megállapította, hogy ez a kombináció segített megakadályozni a haj elvesztését az egerekben. Egy korábbi, a Wiadomosci Lekarskie-ben publikált 2001-es tanulmány azt is kimutatta, hogy a szőrnövekedés nőtt a B-6 vitamin injekciókkal kiegészítve.
Figyelmeztetés a kiegészítőkről
