ÍV tréner Vs. Futópad

Az Arc Trainer egy kardio berendezés, amelyet a Cybex International gyárt. A design szimulálja a futást, de független pedálok állnak, amelyek egy félhold alakúak. Ez a mozgás biztosítja, hogy az ízületek ne okozzanak hatást, mint egy futópadon. A Cybex szerint 16 százalékkal több kalóriát éget el egy Arc Trainer segítségével, mint egy szabványos elliptikus edző, és testetek optimális úton mozognak. Az ízületeknél kisebb stressz is tapasztalható, mint akkor, ha futópadon fut.

A nap videója

Ha használni szeretné

Ha célunk a cardio fitnesz készítése, az Arc Trainer és a futópad mindkettő segít elérni a célokat. Választhat egy ívpróbát egy futópadon, ha térd-, boka- vagy hátproblémái vannak. Az Arc Trainer nem helyettesítheti a futópadon való futást, ha olyan eseményre készül, amely futással jár. Hasznos a keresztezéshez - a szív-érrendszeri fitnesz fenntartásához és az izmok kismértékű kiengeszteléséhez -, de nem fog készen állni egy közúti versenyre.