Az advoCare és a fogyás

A fogyás olyan egyszerű, mint 24 nappal a táplálékkiegészítők és étkezési cserecskék, valamint a karcsú fehérjék, a komplex szénhidrátok és a nem szárított zöldségek magas étrendjével, mondja az AdvoCare. A 24 napos kihívásnak nevezett tömeggazdálkodási program két fázisból áll: a Tisztítás és a Maximális szakasz. Az AdvoCare szerint a diétáknak mindkét fázist teljesíteniük kell ahhoz, hogy maximalizálják a testsúlycsökkentő képességüket. A regisztrált dietetikusok és a Nemzeti Fitnesz és Sport Intézet írója Laura Zavadil szerint az AdvoCare 24 napos kihívása nem egészséges választás a fogyásért. Ne kezdje el a programot anélkül, hogy orvosával beszélne.

Day of the Day

Cleanse Phase

Az AdvoCare 24 napos kihívásának tisztítási fázisa 10 napig tart. Ebben az időben naponta három kiegészítést kapsz: egy Herbal Cleanse, amely állítólag kiküszöböli a bélrendszerből származó hulladékot, és helyreállítja a hasznos baktériumokat; omega-3 zsírsavak OmegaPlex néven ismert keveréke; és az AdvoCare Spark Energy ital. Egy tipikus napon a Tisztítási fázis alatt a kiegészítők a karcsú fehérjék reggeli, a komplex szénhidrátok és a gyümölcsök adagja között vannak egymás alá; ebéd, amely fehérjét, komplex szénhidrátokat és zöldségeket tartalmaz; és több fehérjét, zöldséget és egy opcionális szénhidrátot a vacsorán. A katalizátort, az AdvoCare fehérjetartalmát, valamint a reggeli helyett étkezési csere is rázhatja.

Max Phase

Az AdvoCare súlycsökkentési tervének maximális fázisa a napi 11-24. Naptól tart. Az energiaitalokat és az OmegaPlexet naponta használja, de az egyetlen lehetőség a reggelihez egy AdvoCare étkezés csere megrázza, és meg kell kezdenie a Metabolism Nutrition System (MNS) kiegészítését. Három MNS keverék közül lehet választani, de mindannyian megígérik, hogy elnyomják az étvágyat, miközben növelik az energiaszintet. Az ebéd és a vacsora ebben a fázisban sovány fehérjékből, zöldségekből és komplex szénhidrátokból áll. Az opcionális extra kiegészítők közé tartozik a ThermoPlus, amely feltételezhetően növeli az anyagcserét és a Carb-Ease Plus-ot, amely a zsírok és szénhidrátok lebomlását és felszívódását gátolja.

Lehetséges előnyök

Ha Ön az AdvoCare 24 napos kihívása, akkor nem eszik cukrot; sült vagy feldolgozott élelmiszerek; finomított szemekből készült termékek, mint a fehér liszt; vagy krémes, nagy kalóriájú szószok vagy kötszerek; és nem iszol semmilyen típusú szódát vagy alkoholt. Ha a rendszeres étrend tartalmazta ezeket az ételeket, akkor valószínűleg a terv segít a fogyásban. A magas rosttartalmú zöldségek és a teljes szemek fogyasztása növekedni fog, míg a telített zsír és a koleszterin fogyasztása csökkenni fog, mivel csak húsdarabok és alacsony vagy nem zsíros tejtermékek megengedettek.Az AdvoCare által adott napi útmutató egyértelmű és könnyen követhető. Egy DVD-edzéssorozat, amely nem igényel további felszerelést, opcionális.

Potenciális hátrányok

A 24 napos kihívásnál szükséges súlycsökkentő szerek egyikét sem szabályozza az U.S. Food and Drug Administration. Nem lehet megállapítani, hogy ezek a kiegészítők tartalmazzák-e a címkén felsorolt ​​információkat, vagy hogy azok nem szennyezettek. Ezenkívül nincs olyan tudományos tanulmány, amely bizonyítja, hogy a terv jobban működik, mint más módszerek, vagy hogy nem okoz némi súlyos mellékhatást egyes emberekben. Ne próbálja meg használni az AdvoCare-et, ha terhes, szoptat vagy krónikus egészségi állapotban van. Még akkor is, ha sikeresen lefogy a program, akkor a 24 napos időszak leteltével visszaállíthatja, és visszatér a normális étkezési szokásokhoz. A Zavadil a kiegyensúlyozott, tápanyag-sűrű, alacsony kalóriatartalmú étrendre és a rendszeres testmozgásra összpontosít, ahelyett, hogy olyan kiegészítőkön alapulna, amelyek nem segítenek olyan életmódbeli szokások kialakításában, amelyek hozzájárulnak a hosszú távú, fenntartható fogyáshoz és a jobb egészséghez.