Gyulladás a legtöbb betegség gyökere - ezek a kiegészítések segíthetnek
Ha valaha is baj volt megkülönböztetni a kurkumint és a kurkuma között, nem vagy egyedül. Ahhoz, hogy lebontja az Ön számára, a kurkumin a kurkuma legaktívabb összetevője, amely a sárga színt adja. A fűszer körülbelül 6% -át teszi ki, bár valójában a leghasznosabb része, amely antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A Harvard-tudósok több mint 200 évvel ezelőtt először felfedezték a táplálkozási gyógyszert (vagy olyan gyógyszert, amely gyógyászati előnyöket biztosít). Aztán 1949-ben felfedezték, hogy antibakteriális képességei vannak, és azóta is megemlítették a sebek, fájdalom, ízületi gyulladás, IBS, psoriasis és sok más gyulladáscsökkentő állapot gyógyítására.
Fontos megjegyezni, hogy más gyógynövényekhez hasonlóan, a kurkuma / kurkumin nem tökéletes csoda gyógyítás. Korlátai közé tartozik, mint például a szervezet által nem képes felszívódni. Ugyanakkor azt javasolta, hogy a kurkuma párosítása fekete csipkével megnöveli az emésztőrendszerből való felszívódását a véráramba. Lehet fogyasztani, mint teát, latte vagy ételízesítőt, de enyhén keserű íze lehet, hogy elfordul, ezért a kiegészítés praktikus választás.
A legtöbb gyulladáscsökkentő előny elérése érdekében naponta 500–1000 milligramm kurkumint kell fogyasztani, de először beszéljen orvosával, hogy biztosítsa, hogy a kiegészítő biztonságos legyen.
Az alábbiakban nézd meg a legjobb kurkuma-kiegészítőket.
Az egyik Amazon felhasználó írja: "Az első héten észrevettem az ízületi fájdalom csökkenését, és a második héten jelentősen csökkentek a forró villanások, és nincs éjszakai izzadás! segített a vérkeringésben és a fogyásban."
Száz százaléknyi természetes, ezek a kurkumin kapszulák BioPerine-vel kerülnek beadásra az izomfájdalmak, a fájdalom és más gyulladáscsökkentő állapotok csökkentése érdekében.
A következő, a legjobb illóolajok a gyulladáshoz.
