A probiotikumok megölik a rossz baktériumokat?
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Probiotikumok találhatók bizonyos ételekben, beleértve a joghurtot, a szójaitalokat, a miso, a tempeh, a savanyú káposzta és a savanyúságok. Ezen túlmenően a probiotikumokat tartalmazó étrend-kiegészítők is elérhetőek az egészségügyi élelmiszerboltokban és vitaminboltokban. A belekben két probiotikumcsalád létezik: lactobacillus és bifidobacterium. Mindegyik ilyen típusú baktériumot gyógyászatilag alkalmazták különböző bélrendszeri állapotok, köztük a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás javítására. Ezenkívül a probiotikumokat gyakran kiegészítik a hasmenés kezelésére és a baktériumok egészséges egyensúlyának helyreállítására.
- Ha a probiotikumok segítenek a legtöbb
- A MedlinePlus szerint a prokobiotikus kiegészítők a lactobacillus és a bifidobaktériumok valószínűleg biztonságosak, ha az utasítások szerint alkalmazzák őket. A lehetséges mellékhatások közé tartozhatnak a bélrendi zavargások, puffadás vagy gáz. A terhes vagy szoptató nőknek és a gyengített immunrendszernek el kell kerülniük a probiotikumokat. Ha a probiotikumokat antibiotikumokkal egyidejűleg alkalmazzák, legalább két órával az antibiotikumok előtt vagy után vegyen be probiotikumot, mivel az antibiotikumok csökkenthetik a probiotikumok hatékonyságát. Ne szedje a lactobacillust immunszuppresszív gyógyszerek alkalmazása során, mivel ez növelheti az esélyeit, hogy megbetegedjen. A bifidobaktériumokat nem szabad gyengített immunrendszerrel kezelni, mert fertőzést okozhatnak.
A probiotikumokat gyakran "barátságos baktériumoknak" nevezik, amelyek az emberi bélben élnek. Számos fontos szerepet játszhatnak, beleértve a vitaminok termelését és bizonyos bélrendszeri rendellenességek megelőzését. Ezek a baktériumok, amelyek nélkülözhetetlenek a jó egészség megőrzéséhez, segítenek csökkenteni a gyomor baktériumokat, amelyek fertőzést vagy gyulladást okozhatnak.
A nap videója
Probiotikumok találhatók bizonyos ételekben, beleértve a joghurtot, a szójaitalokat, a miso, a tempeh, a savanyú káposzta és a savanyúságok. Ezen túlmenően a probiotikumokat tartalmazó étrend-kiegészítők is elérhetőek az egészségügyi élelmiszerboltokban és vitaminboltokban. A belekben két probiotikumcsalád létezik: lactobacillus és bifidobacterium. Mindegyik ilyen típusú baktériumot gyógyászatilag alkalmazták különböző bélrendszeri állapotok, köztük a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás javítására. Ezenkívül a probiotikumokat gyakran kiegészítik a hasmenés kezelésére és a baktériumok egészséges egyensúlyának helyreállítására.
Ha a probiotikumok segítenek a legtöbb
Probiotikus ételek és kiegészítők szedése lehet a leginkább hasznos. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma weboldalán közzétett cikk szerint bizonyos események megváltoztathatják a baktériumok egyensúlyát a bélben - leginkább az antibiotikum hosszú távú kezelése. Mivel az antibiotikumok nem képesek megkülönböztetni a hasznos és a káros baktériumokat, az antibiotikumok hosszú időtartama a jó baktériumok halálát és a rossz baktériumok későbbi növekedését eredményezheti. A probiotikumok fogyasztása segíthet az egyensúly helyreállításában.
Biztonsági kérdések
