Elveszítené a súlyát? Segítsen az izzadás megállításában?

Az egészséges testtartásnak számos előnye van: az egészség javítása, a megjelenés és az önbizalom javítása. Ha túlzott izzadásban szenved, a fogyás segíthet csökkenteni a problémát. Nem minden túlzott izzadás súlyhoz kötődik. De még akkor is, ha a verejtékezésnek másik oka van, az egészséges testsúly elérése jó ötlet.

A nap videója

Funkció

A túlzott izzadás hyperhidrosisnak is ismert. Izzadtság vagy izzadás esetén a szervezet reakciója túlmelegedésnek. Amikor a belső hőmérséklete veszélyes szintet ér el, a teste izzad, hogy szabályozza vagy csökkenti a hőmérsékletet, felszabadítva a vizet és a sót, amely a verejtékmirigyeken keresztül folyik. A verejték párolgása a bőrödből hűti a testedet. A nőknek több izzadságuk van, mint a férfiak, de a férfi mirigyek aktívabbak.

Okok

A meleg és párás környezet és a testmozgás a legkiemelkedőbb oka a verejtékezésnek. A túlzott izzadáshoz járulékos tényezők közé tartozik az alkohol, a koffein, a gyógyszerek és a fűszeres ételek. Az olyan állapotok, mint a láz, a menopauza, a túlzott pajzsmirigy, az alacsony vércukorszint és a rák túlzott izzadáshoz vezethetnek. Az érzelmi kiváltó tényezők, mint például a stressz, a szorongás, a harag, a félelem és a zavargások hozzájárulhatnak ehhez a feltételhez.

Effektusok

A testtömeg és a testzsír mennyisége hozzájárulhat a túlzott izzadáshoz. Az elmozdulás nagyobb erőfeszítést igényel a megnövekedett testtömeggel, amely a keringést és a belső hőt generálja. A testzsír nagyobb mennyiségei képesek szigetelni a testet, megragadni a hőt és növelni a belső hőmérsékletet. Ez okozza a testednek, hogy izzadságot okozzon a hőmérséklet szabályozása érdekében.

Megelőzés / megoldás

A testtömeg és a testzsír százalékának csökkentése csökkentené a szervezet hőszigetelését. A táplálkozás, amely magába foglalja a fűszeres ételeket is, sok kalóriát és zsírt is tartalmazhat, ami hozzájárul mindkét extra fonthoz és a túlzott izzadáshoz. Az alsó testtömeg megkönnyíti a törzsek testtörését, beleértve a keringési rendszert is. Ez csökkentheti a verejtékezést. A túlsúly gyakran alacsony önbecsüléshez és a társadalmi helyzetben való bizalomhiányhoz vezet, ami magasabb stresszszinthez és nagyobb izzadáshoz vezethet. A súlycsökkenés javíthatja az érzelmi hatásokat és a magasabb izzadási szinteket.

Megfontolások

Ne vállalja, hogy túlzott izzadása csak a túlsúlynak tulajdonítható. Az izzadás lehet orvosi probléma, ezért beszéljünk orvossal. Beszéljen orvosával is mielőtt elkezdi a súlycsökkentő étrendet és a testmozgást.