Mi a 90 nap alatt legmagasabb súllyal rendelkező súlya?

Ha vágyakozik a testsúlycsökkentés révén átalakítani testét, akkor természetes, hogy a folyamat gyorsan megy. A súlycsökkenés gyorsan vonzónak tűnik, de nem túl hatékony, és gyakran nem is egészséges. Ehelyett tegyen állandó megközelítést. Adjon magának például 90 napot, és esélye van arra, hogy jelentős mennyiségű súlyt veszítsen, ami nagyban javítja az egészségét.

A nap videója

Dózispontok az egészségének növeléséhez

A testsúlycsökkenés egészséges és biztonságos sebessége hetente 1-2 font, a Centers for Disease Control és Prevention szerint. Ha fogyni lehet ebben az arányban, egy hónap alatt akár 8 fontot is veszíthetsz, feltéve, hogy egészséges étrendre és rendszeres edzésre szenteltél. Több mint 90 nap alatt realisztikusan akár 24 fontot is elveszíthet. Attól függően, hogy mennyi súlyt kell elveszítenünk, akár 24 fontot is kiszedhetünk, drasztikusan javíthatjuk egészségünket. A CDC megjegyzi, hogy akár a súlyának akár 10 százalékát is elveszítheti, rendkívül hasznos lehet.