B-6-vitamin Lövés a testsúlycsökkenéshez

A testsúlycsökkentő klinikák B-6-os felvételeket adnak a diétáknak a fogyókúra segítésére; azonban vannak olyan ellentmondások, amelyek az injekciók hatékonyságát és a hosszú távú egészségre gyakorolt ​​hatásokat illeti. A B-6-vitamin injekcióból eredő súlycsökkenés pozitív eredményeket hozhat, de csak akkor, ha bizonyos táplálkozási és testmozgási iránymutatások teljesülnek, és nincsenek más egészségügyi feltételek vagy gyógyszerek. Ellenőrizze orvosával, mielőtt megkapja a B-6 vitamin-injekciókat a fogyás miatt.

Ajánlások

Az ODS megállapítja, hogy a B-6 vitamin ajánlott napi adagja napi 1,3 mg a 19 és 50 év közötti férfiak és nők esetében. Napi 7 mg, és az 51 év feletti nők esetében napi 5 mg-ra van szükség. A terhes és szoptató nők esetében 1,9 mg és 2 mg 0 mg. A B-vitamin-hiány ritka az amerikaiaknál, de az alacsony minőségű étrendben szenvedőknél is megtalálható.

Lövés és testsúlycsökkenés

A B-6-vitamin felvételeket rendszerint a súlyveszteség klinikáival kombinálják a B-12-vitaminnal. Az Acu-Cell Nutrition szerint a B-12 vitamin segít növelni az energiát és a pajzsmirigy működését, de azokban az emberekben, akik már elérték a B-12 ajánlott mennyiségét, fokozhatja a szorongást. A B-6-vitamin növeli a pajzsmirigy aktivitását és a szív kimenetét is. Bár a B-6 a pajzsmirigy-aktivitást közvetlenül az injekció beadása után növeli, az aktivitás nem sokkal azután következik be. A B-6-vitamin hosszú távú alkalmazása a pajzsmirigy aktivitását hosszabb távon csökkenti, ami alacsonyabb pihentető anyagcsere-sebességet eredményez, és nehezebbé teszi a súlycsökkenési célok elérését.

Egyéb források

Javasoljuk, hogy a megfelelő vitamin bevitelt fogyasszák a táplálék helyett a kiegészítés helyett. A dúsított gabonafélék, a hal, a csirke, a sertéshús, a banán és a bab tartalmaz B-6 vitamint. Az egészséges fogyás eléréséhez ragaszkodjon a kiegyensúlyozott étrendhez, amely tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel, sovány húsokkal és teljes kiőrlésű gabonákkal. A testsúlycsökkentő klinikumokban, ahol a B-6 vitamint beadják, a klinikusok biztosítják az étrendet és a testmozgást.

Vigyázat

Az Élelmiszer- és Táplálkozási Táblázat felső tolerálható beviteli szintet vagy UL értéket állapít meg napi 100 mg B-6 vitamin esetén.A B6-vitamin-felvétel komoly kalciumhiányt okozhat, magas magnéziumszintekkel kombinálva. Napi 100 mg feletti hosszú távú alkalmazás gerinc degenerációt, megnövekedett koleszterinszintet és triglicerideket, szívdobogást, álmatlanságot és PMS tüneteket ronthatja.