Kezelés a Smelly Flatulence

Habár a légzési elégtelenség a természetes testreakció, még mindig okozhatja az ember társadalmi zavartságát. A laphámlás áthalad a beépített bélgázokon az anuson keresztül. Az American College of Gastroenterology szerint az átlag ember naponta 10-szer halad át; a napi 20-szoros gázáramlás még mindig normálisnak tekinthető. A szociális kellemetlenség mellett a gáz is fokozott hasi fájdalmat és kellemetlenségeket okozhat. Csökkentse a büdös szélütést azáltal, hogy az étkezés és az életmód megváltoztatásával csökkenti a szervezetben lévő gáz mennyiségét.

A nap videója

1. lépés

Csökkentse a gázt elősegítő élelmiszerek mennyiségét. Kerülje a szénhidrátokat. Korlátozza a napi babot és a lencsebevitelt, javasolja a Mayo klinikát. Kerülje a zöldségeket, mint például a brokkoli, a káposzta, a brüsszel kelbimbó és a karfiol. Csökkentse az alma, a körte és az őszibarack étrendjét. Rizsből és rizslisztből készült termékek; a rizsliszt-étkezés során a legkevésbé valószínű, hogy gáz keletkezik.

2. lépés

Ellenőrizze, hogy a tejtermékek, például a tej, a sajt és a joghurt fogyasztása esetén nő a gáz; lehet, hogy laktóz intoleráns. Kerülje a tejtermékeket, beleértve a fagylaltot és a túrót. Laktóz-mentes termékeket fogyaszt, ha azt gyanítja, hogy a tejtermékek növelik a gázt. A laktáz a laktóz emésztéséért felelős enzim. A Dél-Karolinai Orvostudományi Egyetem kijelenti, hogy az ázsiai-amerikaiak legfeljebb 90% -a és az afrikai-amerikaiak 70% -a hiányzik az enzimből a laktóz emésztéséhez.

3. lépés

Az étkezési szokások megváltoztatása a lenyelés csökkentéséhez. Az ételeket lassan rágja le, és ne öntsön italokat ivás közben. Kerülje a szénsavas italokat, például a szódát és a sört. Maradjon távol a szalmától. Ne rágja el a gumit, és ne füstölje le a cigarettát; mindkét szokás nagymértékben növeli a lenyelhető levegő mennyiségét. A végbélből kilépő gáz 50% -a lenyelt levegőből származik, állítja az American College of Gastroenterology.

4. lépés

Vegye fontolóra a páciens gyógyszereinek átvételét, mint a szimetikon, az aktív szén és a Beano. Ezek a termékek lebontják a gázban levő buborékokat, és segíthetnek a felgyulladás kiküszöbölésében. A legtöbb gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban vásárolhat termékeket.

5. lépés

Látogassa el kezelőorvosát, ha a táplálkozás vagy az étkezési szokások megváltoztatása nem csökkenti a szélütést. Értsd meg, hogy a bélrendszernek egy alapbetegsége okozhat fokozott gázt. Beszélje meg orvosával a tüneteit. Ne hagyja, hogy a bélrendszeri tünetek - bár lehetetlennek kínosak legyenek - megakadályozzák a segítséget, javasolja a Mayo Klinikát.