Kiegészítők, amelyek sok energiaforrást biztosítanak
Tartalomjegyzék:
- B6-vitamin
- A B6-vitamin vagy a piridoxin mindkét aminosavból és glikogénből származó glükózt kell beszereznie, ami a májban található glükóz tárolóforma és az izmok. A glükóz a primer rövidláncú molekula, amelyet a sejtek energiatermelésre használnak.
- A biotin vagy a B7 vitamin elengedhetetlen a sejtek növekedéséhez, a zsírsavak szintéziséhez és az aminosavak metabolizmusához. A B6-vitaminhoz hasonlóan a biotinnak glükóz aminosavból kell származnia, amely glükoneogenezis néven ismert.
- A B12 vitamin szükséges a DNS szintéziséhez és a vörösvérsejtek képződéséhez. Egészséges vörösvérsejtek szükségesek ahhoz, hogy oxigént szállítsanak a többi sejthez, amellyel a glükóz oxidálódhat a mitokondriumain belül, és energiát hozhat létre. A B12-vitamin szintén részt vesz a zsírsav- és fehérje-anyagcserében, az energiatermelés egyéb módszereiben.
- A magnézium egy ásvány, amely az energiatermelésben vesz részt. Az Agrárkutató Szolgálat szerint a túl kevés magnézium megnehezíti a szervezet működését, ami korai fáradtsághoz vezet. A magnézium az izomösszehúzódáshoz és a relaxációhoz is fontos, ami segít a fizikai és érzelmi stressz kezelésében.
- A NADH vagy a nikotinamid-adenin dinukleotid természetes tápanyag, amelyet gyakran használnak azok, akik krónikus fáradtság szindrómában szenvednek. A NADH serkenti az ATP molekulák termelését, amelyek energiaátviteli és tárolóanyagok, amelyek a szervezet folyamatainak sok energiáját használják.
- Az L-karnitin egy olyan aminosav, amely segíti a sejtek mitokondriumainak transzportálását, amelyeket energiájává alakítanak át, és amelyet elsősorban az izmok használnak, amint azt a Maryland Egyetem Orvosi Központja idézi. A máj és a vesék termelik, és a vázizmokban, a szívben, az agyban és a spermiumokban tárolják.
- A Panax ginseng, vagy az ázsiai ginzeng évszázadokon át nyerte energiatakarékos tulajdonságait. A MedlinePlus szerint a panax ginseng a munka hatékonyságára, a fizikai állóképességre és a sportos állóképességre alkalmazható. Vannak, akik ginzenget használnak a krónikus fáradtság szindrómájára, míg mások használják, hogy segítsenek nekik a stressz kezelésében, és általánosan tonikusak a jólét javítása érdekében.
- Coenzyme Q-10 egy olyan vegyület, amely természetesen megtalálható a sejt mitokondriumában és részt vesz az ATP molekulák előállításában. Az ATP a sejt legfontosabb energiaforrása, és számos biológiai folyamatot vezet, beleértve az izomösszehúzódást.
- A Guarana egy olyan növény, amely az Amazón és Brazíliában gyakori. A guarana gyümölcse hatékony energia-elősegítőnek tekinthető, főleg azért, mert a kávébabban található koffeint körülbelül kétszer akkora mennyiségben tartalmazza, mint az "Orvosi gyógynövény: a gyógynövény-tudomány alapelvei és gyakorlata". „
A forgalmas életmód és a hektikus munkaidő ütemezése nem mindig teszi lehetővé a kiegyensúlyozott étkezést, vagy elég alvást. Ennek eredményeképpen az energiahiány, különösen délutánonként, valószínű következménye. A vitamin- és italgyártók megpróbálták kihasználni a napról napra törekvő energiát, mivel különféle kiegészítőkkel teli termékeket kínálnak. Egyes vitaminok, ásványi anyagok, anyagok és növények képesek energiát termelni a szervezetben.
B6-vitamin
A B6-vitamin vagy a piridoxin mindkét aminosavból és glikogénből származó glükózt kell beszereznie, ami a májban található glükóz tárolóforma és az izmok. A glükóz a primer rövidláncú molekula, amelyet a sejtek energiatermelésre használnak.
A biotin vagy a B7 vitamin elengedhetetlen a sejtek növekedéséhez, a zsírsavak szintéziséhez és az aminosavak metabolizmusához. A B6-vitaminhoz hasonlóan a biotinnak glükóz aminosavból kell származnia, amely glükoneogenezis néven ismert.
B12 vitamin
A B12 vitamin szükséges a DNS szintéziséhez és a vörösvérsejtek képződéséhez. Egészséges vörösvérsejtek szükségesek ahhoz, hogy oxigént szállítsanak a többi sejthez, amellyel a glükóz oxidálódhat a mitokondriumain belül, és energiát hozhat létre. A B12-vitamin szintén részt vesz a zsírsav- és fehérje-anyagcserében, az energiatermelés egyéb módszereiben.
A magnézium egy ásvány, amely az energiatermelésben vesz részt. Az Agrárkutató Szolgálat szerint a túl kevés magnézium megnehezíti a szervezet működését, ami korai fáradtsághoz vezet. A magnézium az izomösszehúzódáshoz és a relaxációhoz is fontos, ami segít a fizikai és érzelmi stressz kezelésében.
NADH
A NADH vagy a nikotinamid-adenin dinukleotid természetes tápanyag, amelyet gyakran használnak azok, akik krónikus fáradtság szindrómában szenvednek. A NADH serkenti az ATP molekulák termelését, amelyek energiaátviteli és tárolóanyagok, amelyek a szervezet folyamatainak sok energiáját használják.
L-karnitin
Az L-karnitin egy olyan aminosav, amely segíti a sejtek mitokondriumainak transzportálását, amelyeket energiájává alakítanak át, és amelyet elsősorban az izmok használnak, amint azt a Maryland Egyetem Orvosi Központja idézi. A máj és a vesék termelik, és a vázizmokban, a szívben, az agyban és a spermiumokban tárolják.
Panax Ginseng
A Panax ginseng, vagy az ázsiai ginzeng évszázadokon át nyerte energiatakarékos tulajdonságait. A MedlinePlus szerint a panax ginseng a munka hatékonyságára, a fizikai állóképességre és a sportos állóképességre alkalmazható. Vannak, akik ginzenget használnak a krónikus fáradtság szindrómájára, míg mások használják, hogy segítsenek nekik a stressz kezelésében, és általánosan tonikusak a jólét javítása érdekében.
Coenzyme Q-10
Coenzyme Q-10 egy olyan vegyület, amely természetesen megtalálható a sejt mitokondriumában és részt vesz az ATP molekulák előállításában. Az ATP a sejt legfontosabb energiaforrása, és számos biológiai folyamatot vezet, beleértve az izomösszehúzódást.
Guarana
