Skechers Shape-Ups Reduce Back Pain
Tartalomjegyzék:
A hátfájás a legtöbb napi tevékenységével megakadályozza. Ez kényelmetlen, zavaró és korlátozó. A Skecher cipővállalata azt mondja, hogy megoldás lehet a hátfájdalomra: a Shape-Up. A Shape-Up lengőkapu kerekded talppal és nagyobb mennyiségű párnázattal rendelkezik, amely megváltoztatja a járását és lágyítja a leszállást.
A nap videója
Jogi nyilatkozat
A Skecher Shape-Up cipőt vitatják. Számos viselő joga van a cég ellen, így a Skechersnek meg kellett változtatnia a cipő előmozdításának módját. Az Shape-Up számára felsorolt előnyök azt sugallják, hogy a cipő viselése csökkenti a mérsékelt hátfájást, javítja a testtartást, és az eredmények minden személy számára eltérőek. A testtartás javulása valószínűleg annak a következménye, hogy a test stabilan tartani próbálja az instabil cipőfelületet. Ha egyenesen háttal sétálsz, egyenleted javul, ami megakadályozza, hogy a cipőben ugorjon. Az egyenes gerinc gyakran elegendő lehet a hátfájás csökkentéséhez.
A jellemzők
Ha a Shape-Up cipőt viseli gyakorlás közben, akkor sokféle izomcsoportot köt. Az American Council of Exercise, ACE tanulmányozta az erekciós spinában lévő összehúzódást, ami az izom, amely a gerinc mindkét oldalán fut. Alapvetően az alanyok önként összehúzták az izmot a cipő viselése előtt. A kutatók összehasonlították az izom-összehúzódást a séta során a cipővel az alapvonalhoz képest, és 50% -os kontraktilis értéket mutattak. Az eredmények azt mutatják, hogy a hátuk megköti a cipőket, miközben erősíti az izmokat. Ezek az erősebb izmok több háttámlához és a hátfájás csökkenéséhez vezethetnek.
A felhőn
Az egyik különbség a Skecher Shape-Ups és más cipők között az extra párnázás mennyisége. Az extra párnázás növeli a cipő instabilitását. Lehet, hogy a lábát balról jobbra mozdítja, amikor egy lépést tesz, amelynek célja az egyensúly javítása. Az extra párnázás másik előnye, hogy csökkentheti a bokáj, térd, csípő és végül a hátat. Gyakran előfordul, hogy a hátfájás hatással jár, például a gyaloglással, így az extra párnázás csökkentheti a fájdalmat.
Teszt
A "Spine" magazinban bemutatott kutatások a hátsó fájdalom kezelésében tesztelték a rocker cipőket, például a Shape-Ups-et a lapos talpú cipők ellen. Az eredmények nem mutattak szignifikáns különbséget a hátfájásban, amikor a két cipőt viselték a gyakorlat során.
Fogyás
Az ACE szakemberei azt sugallják, hogy a Shape-Up cipő viselése ösztönözheti Önt arra, hogy többet gyakoroljon. Ha a Skecher cipőjét viseli, arra ösztönzi Önt, hogy nagyobb mennyiségű napi gyakorlást végezzen, akkor kalóriát éget.Ha kombinálja a testmozgást egy egészséges táplálékkal, és nem túlzottan elfogyasztja a kalóriákat, jó esélye van a súlycsökkentésre. Készítsen kalóriahiányt a fogyásban, azaz kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint éget. A testsúlycsökkenés, különösen a hasi régióban, csökkenti a hátfájás törzsét, ami csökkentheti a hátfájást.
