Side Effects of Cod máj-olaj kapszulák
Tartalomjegyzék:
A halolaj-kiegészítők, mint például a tőkehal-máj kapszulák, koncentrált dózisú omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Ezek az egészséges zsírok gyulladáscsökkentő és koleszterinszint-csökkentő előnyökkel járnak, amelyek csökkenthetik a szívbetegség, a stroke, az ízületi gyulladás és más krónikus betegségek kockázatát. A University of Maryland Medical Center szerint az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében és a memóriában is. Azonban a csukamájolaj kapszulák és egyéb omega-3 kiegészítők enyhe mellékhatásai is előfordulhatnak.
A nap videója
Fishy aftertaste
A májtej kapszulák megoldják a halak kóstolásának és a szagtalan folyékony halolaj-kiegészítők problémáját. A kapszula azonban a gyomorban lebomlik, és gyorsan elengedi a tömény májat. A Linus Pauling Intézet megjegyzi, hogy a halak egyik leggyakoribb panasza a hal utóíz. Ez azért fordulhat elő, mert a csukamáj a belching vagy a gyomorsav növekedését okozza, ami gyomorégést és csípős ízt eredményez a torokban. Az ilyen típusú gyomorégés kockázatának csökkentése érdekében vigye meg a tőkehalat kapszulát étellel, és ne kerüljön lefekvés után azonnal.
Emésztési zavarok
A bőrönd és a gyomorégés mellett a tőkehal-olaj kapszulák egyéb emésztési mellékhatásai közé tartozik a hányinger, a gáz, a puffadás és a gyomorfájás. A Linus Pauling Intézet megállapítja, hogy a nagy dózisok laza székletet vagy hasmenést okozhatnak. Az idő alatt felszabaduló mézgombóc vagy a halolaj kapszula alkalmazása csökkentheti a gasztrointesztinális mellékhatásokat. Nagyon valószínűleg csökken a saját teste a halolaj kiegészítéshez igazodva.
Csontosodás és vérzés
A kék májolaj és más halolajok segítenek megakadályozni a szívbetegségeket és a stroke-ot, részben azért, mert a vér lerövidítésével vékonyítja a vért. A Linus Pauling Intézet azonban figyelmeztet arra, hogy bizonyos esetekben a véralvadási idő csökkentése növelheti a véraláfutás és vérzés kockázatát. Ha vérzékenységi rendellenessége van, vagy vényköteles vagy over-the-counter gyógyszereket, például warfarint vagy acetilszalicilsavat szed, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt a tőkehal-olaj kapszulát vagy bármilyen omega-3 zsírsav-kiegészítést kapna.
Emelkedett vércukorszint
A cukorbetegek számára gyakran javasoljuk a májcukor kapszulákat, mivel segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" című, 2013 februárjában közzétett kutatás azonban megjegyezte, hogy ez az egészséges olajtöltés nem csökkentette a vércukorszintet férfi albínó patkányokban. Tény, hogy a tőkehal-máj kapszulák bevétele felemelte a vércukorszintet. A University of Maryland Medical Center megjegyzi, hogy ez akkor fordulhat elő, mert a szervezet átalakítja az omega-3 zsírsavakat cukorra.Ha bármilyen cukorbetegségben szenved, halolaj kiegészítőket csak orvos felügyelete mellett használjon.
