Zsindelyek és lizin / arginin élelmiszerek
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Mi az
- A fehérje ételek különböző mennyiségű aminosavat tartalmaznak, amelyek közül kettő lizin és arginin. A herpeszvírus tudja használni az aminosav-arginint, hogy reprodukálódjon sejtjeinek magjában. Replikációs képességének köszönhetően a vírus sikeresen megfertőzi a szervezetet a járvány kitörése során. Az aminosav lizin vírusellenes hatást fejt ki azáltal, hogy blokkolja az arginin aktivitását, ami elnyomja a vírus replikáció képességét. Emiatt néhány ember egy magas arányú lizin és arginin fogyasztása mellett fogyaszt élelmiszereket a járvány első jele.
- A fehérje ételek, mint a tej, a baromfi, a hal és a marhahús gazdag lizinnel és viszonylag alacsony az argininben. Válasszon közös tejtermékeket, például joghurtot, sajtot és tejet a gazdag lizin tartalmukhoz, és lehetőség szerint válasszon zsírtartalmú fajtákat. A lazac, a foltos tőkehal, a tonhal, a hering és a sügér jó minőségű halak ebben a kategóriában, míg a csirkemell jó baromfihúzás. A marhahús különösen gazdag lizinben, magasabb a lizin és az arginin aránya, és a vágás, mint a ló és a kerek, alacsonyabb a telített zsírban.
- Mivel a gyümölcsök és zöldségek általában alacsony fehérjék, a legtöbb lizin és arginin is alacsony. De a paradicsom, a szeder, a szőlő és az áfonya kedvezőtlen arányban van a lizin és az arginin között.
A zsindely egy olyan herpeszvírus okozta kiütés, amely szintén csirkehimlő okoz. Ha csirkehimlővel rendelkezel, akkor fennáll annak a veszélye, hogy a zsindelyeket egy bizonyos ponton az életed során megteheti. Mivel az aminosavak a lizin és az arginin szerepet játszanak a herpeszvírus replikációjának képességében, egyes emberek ideiglenes étrendi változásokat hoznak természetes gyógymódként a zsindely kitörésének lerövidítésére. Nemrégiben elvégzett emberi tanulmányok azt mutatják, hogy működik-e vagy sem ez a megközelítés.
A nap videója
Mi az
A herpesz olyan kapcsolt víruscsaládra utal, amely gyakran fertőződik az emberekkel. Az övsömöreket varicella-zosternek nevezik, és nem azonos típusú herpesz okozza a hideg sebeket. Mivel ez befolyásolja a szervezet idegsejtjeinek klasztereit, a zsindelyek kitörésének első jele jellemzően bizsergés vagy égő a test egy adott helyén. Ez a folyadékkal töltött buborékfóliából álló kiütéshez vezet. A zsindelyek kitörését tipikusan antivirális szerekkel kezelik. Az Egészséges Egészségügyi Intézetek szerint a korai kezelésben részesülő egészséges emberek általában három-öt héten belül felépülnek.
A fehérje ételek különböző mennyiségű aminosavat tartalmaznak, amelyek közül kettő lizin és arginin. A herpeszvírus tudja használni az aminosav-arginint, hogy reprodukálódjon sejtjeinek magjában. Replikációs képességének köszönhetően a vírus sikeresen megfertőzi a szervezetet a járvány kitörése során. Az aminosav lizin vírusellenes hatást fejt ki azáltal, hogy blokkolja az arginin aktivitását, ami elnyomja a vírus replikáció képességét. Emiatt néhány ember egy magas arányú lizin és arginin fogyasztása mellett fogyaszt élelmiszereket a járvány első jele.
A fehérje ételek, mint a tej, a baromfi, a hal és a marhahús gazdag lizinnel és viszonylag alacsony az argininben. Válasszon közös tejtermékeket, például joghurtot, sajtot és tejet a gazdag lizin tartalmukhoz, és lehetőség szerint válasszon zsírtartalmú fajtákat. A lazac, a foltos tőkehal, a tonhal, a hering és a sügér jó minőségű halak ebben a kategóriában, míg a csirkemell jó baromfihúzás. A marhahús különösen gazdag lizinben, magasabb a lizin és az arginin aránya, és a vágás, mint a ló és a kerek, alacsonyabb a telített zsírban.
Elkerülni kívánt élelmiszerek
Mivel a gyümölcsök és zöldségek általában alacsony fehérjék, a legtöbb lizin és arginin is alacsony. De a paradicsom, a szeder, a szőlő és az áfonya kedvezőtlen arányban van a lizin és az arginin között.
A diófélék és a magok olyan fehérjefélék, amelyek argininben gazdagabbak, mint a lizin. Azok, akik növelik lizinbevitelüket és csökkentik az argininbevitelüket, ideiglenesen korlátozniuk kell a dióféléket és a magokat, különösen a földimogyoró, a dió, a mogyoró, a brazil dió, a pekándió, a szezámmag, a tökmag, a földimogyoró és a mandula.
