Saggy mellek a testsúlycsökkenés után

Nagyon elszomorított a kilátás a súlycsökkenés és az új fizikum létrehozása, de nem vagy olyan dühös a lehetõség, hogy a mellek megrekedhetnek, ha fogyni akarnak. A Yo-yo-diéta súlyosbítja a gravitációt, a terhességet, a szoptatást és a serdülők növekedését okozó természetes sagot. De egy komoly változás a mellformában nem elkerülhetetlen ésszerű fogyás. Olyan tervet fogadjon el, amely mérsékelt kalóriahiányt okoz, és azt is gyakorolja, hogy hosszútávon kezelje a súlyát, miközben minimalizálja a mellszívást.

A nap videója

Az emlõtest a diétán

A mellek elsõsorban a zsírszövetekbõl állnak, a csatorna és a lobule szövetek mellett, amelyek a szoptatáshoz tartoznak. A zsír és más szövetek aránya nagyrészt a genetika kérdése. Néhány nő egyszerűen mostoha, míg mások sűrűbb mellek. Ha súlyt kap, a mellszövetben lévő zsírsejtek kibővülnek. A testsúlycsökkenés következtében a zsírsejtek zsugorodnak. Ha olyan nő vagy, aki nagy része a zsírszövetnek van a mellében, akkor ez a csökkenés észrevehetőbb lesz. Ha sűrűbb mellek vannak, a melleidet kevésbé fogja befolyásolni a súlyod megváltozása. A mellek összetételét csak mammográfiával lehet megismerni.

Gyors súlycsökkenés vezet a szomorú mellekbe

A mellek körül a bőr a kollagén és az elasztin fehérjéinek szilárdságát kapja. Az extrém súlycsökkentő intézkedések, amelyek gyorsan fogynak, nagyon stresszesek ezekhez a fehérjékhez, és hatással lehetnek a bőr rugalmasságára. Ha az étrend elvesztése és visszanyerése ugyanazt a 10 fontot többször, akkor elhasználja ezeket a vegyületeket; lényegében, tartósan kihúzza őket. A fokozatos fogyás lehetővé teszi, hogy ezek a fehérjék alkalmazkodjanak a testi változásokhoz, így a mellek kevésbé valószínűleg jelentős ingadozást eredményeznek.

A súlyos fogyás - például ha 100 fontot veszít vagy meghalad - a mellekben és másutt is szaggatott szövet szinte elkerülhetetlen, még akkor is, ha a veszteség fokozatos. Beszéljen orvosával olyan lehetséges megoldásokkal, amelyek segítenek a felesleges bőr kontúrozásában.

Táplálkozás nélkül Breast Sag

A testsúlycsökkentő stratégia, amely segít a cseppek csökkentésében, fokozatosan türelmet igényel, de védi a mellét, és könnyebb fenntartani. Hetente 1 vagy 2 fontot veszítsen, ha egészséges ételeket, például sovány fehérjét, teljes kiőrlésű gabonát és zöldségeket választ, a legtöbb étkezésnél. Ezek az élelmiszerek választása segít enni 1, 200 és 1 400 kalóriát naponta, ami alacsony bevitel, de elegendő kalóriát biztosít ahhoz, hogy bőséges táplálékot biztosítson, és az anyagcserét is megtartsa. A gyorsabb veszteség lelassíthatja az anyagcserét, és túlzottan hangsúlyozhatja a mellek kollagént és elasztint.Ha különösen aktív vagy, előfordulhat, hogy enyhén több kalóriát kell fogyasztania, nehogy túl gyorsan fogyjon.

A testmozgás elősegíti a teljes kalóriaégetést, ami hozzájárul a testsúlycsökkentéshez. A kocogás, a gyors sétálás, a táncórák, a túrázás és a kerékpározás mind olyan mérsékelt intenzitású tevékenységek, amelyeket legalább hetente 150 percig be kell vonni. A rendszeres ellenállóképesség növeli az anyagcserét és egy feszesebb megjelenést biztosít.

Ha dolgozik, viseljen ruhát, amely támogatja a mellét. A testsúlycsökkentés során új sportcsíkokra is szükséged lehet, mivel a melltartó mérete valószínűleg változik.

Kezelés Sag

Ahogy öregszel, némi mellszívás elkerülhetetlen. Szülés és szoptatás szintén megváltoztatja a melle alakját. Ha a fogyókúra hozzájárult ehhez a feszességhez, nem sok mindent tehetünk, hogy visszanyerjük a rugalmasságot. Gyakorlatok, amelyek azt állítják, hogy a mellkasát erősítik, valószínűleg nem fognak működni. Erősítheti a mellszövet alatt fekvő mellkasokat, de maga nem fogja megváltoztatni a mellszövetet. Azok a krémek, amelyek ígérik, hogy megszigorítják a bőrt, segítenek a bőrnek simábbá válni, de a kollagént és az elasztint nem helyreállítják. Ha a melle alakja zavart, beszélje meg az egészségügyi szolgáltatóval történő módosítással kapcsolatos lehetőségeket.