Malát ecet táplálék
Tartalomjegyzék:
- Növekszik a metabolizmus
- A Mizkan-csoport Központi Kutatóintézetének 2009-es tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy az ecet, különösen az ecet ecetsav növelheti az anyagcserét. A vizsgálat során 175 önkéntes alany vett részt az ecetet és az étkezést egy 12 hét alatt. A legmagasabb napi dózist kapó vizsgálati alanyok - 30 ml, vagy 2 evőkanál ecettel keverve egy ital volt a legjobb eredmény. A testsúlycsökkenés, a karcsúbb derékvonalak, az alsó testtömeg-indexelés és az alacsonyabb érrendszeri zsírok szignifikánsan jobbak voltak, mint a placebo-tesztben.
- A nyilvánosság számára elérhető tanulmányok szinte mindegyike 30 ml vagy 2 evőkanál ecetet jelent a legmegfelelőbb étrendi eredményekhez. Nincs azonban empirikus bizonyíték arra vonatkozóan, hogy pontosan melyik dózis hatásos lehet a legtöbb vagy minden ember számára.
A malátakészítményt és az ecetet általában évszázadok óta használják élelmiszerfűszerként. A malátaketétet alkalmazhatják és használhatják az egészséggel kapcsolatos alkalmazásokhoz, mint például az ízületi fájdalom és a tisztító sebek enyhítése. A 400-as évek során a Hippokratész számos ecetes ecetet használ, beleértve a vérkeringést és a bőrbetegségek kezelését. Az egyetemek és a kutatócsoportok világszerte végzett klinikai kísérletei megerősítették néhány ecet gyógyító erejét.
Növekszik a metabolizmus
A Mizkan-csoport Központi Kutatóintézetének 2009-es tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy az ecet, különösen az ecet ecetsav növelheti az anyagcserét. A vizsgálat során 175 önkéntes alany vett részt az ecetet és az étkezést egy 12 hét alatt. A legmagasabb napi dózist kapó vizsgálati alanyok - 30 ml, vagy 2 evőkanál ecettel keverve egy ital volt a legjobb eredmény. A testsúlycsökkenés, a karcsúbb derékvonalak, az alsó testtömeg-indexelés és az alacsonyabb érrendszeri zsírok szignifikánsan jobbak voltak, mint a placebo-tesztben.
A nyilvánosság számára elérhető tanulmányok szinte mindegyike 30 ml vagy 2 evőkanál ecetet jelent a legmegfelelőbb étrendi eredményekhez. Nincs azonban empirikus bizonyíték arra vonatkozóan, hogy pontosan melyik dózis hatásos lehet a legtöbb vagy minden ember számára.
Side Effects
A maláta ecet és az összes ecet ecetsavat, erősen maró hatású vegyületet tartalmaz. A nyelőcső, a gyomor bélése és a vesék sérülése az ecet túlzott adagolásából és túladagolásából eredhet. A fogszuvasodás, a csontritkulás és az alacsony káliumszintek következtében túl sok ecetet fogyasztanak rendszeresen.Súlyos reakciók, mint például a hyperreninemia, a túlműködő vesékkel kapcsolatos állapot és a magas vérnyomás az ecet visszaéléséből eredhetnek. Az ecet mérgező, elég magas dózisban. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen ecet étrendet kezdene.
