A nyers étkezési étrend lehetséges detox tünetei
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Fizikai tünetek
- Emésztőrendszeri tünetek
- Fizikai megjelenés Tünetek
- Súlyosabb egészségügyi problémák
A detox étrend célja, hogy segítsen megszabadulni a toxinoktól, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak. Néhány méregtelenítő diétához a résztvevők csak nyers ételeket fogyasztanak. Bizonyos nyers ételek, pl. Gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak tápláló kiegészítései bármilyen étrendnek. A nyers táplálék-detox diétát követően azonban bizonyos kényelmetlenségek és kellemetlen mellékhatások jelentkeznek, amelyeknek a táplálkozásainak előadói azt bizonyítják, hogy a tisztítás működik.
A nap videója
Fizikai tünetek
A fejfájás és a fáradtság gyakori mellékhatása a méregtelenítő táplálkozás után, valószínűleg az éppen elfogyasztott élelmiszerek és a tápanyagok drasztikus változásai miatt, mint például a fehérje, akkor korlátozni lehet. A hidegrázást is tapasztalhatja, mivel a nyers ételek csökkentik a testhőmérsékletét, állítja Karyn Calabrese, a nyers élelmiszerek életmódja és a "Soak Your Nuts: Cleansing With Karyn" szerzője. Az éhínség, a kiszáradás és az éhségérzet egy nyers táplálékkiegészítő étrenden is lehetséges.
Emésztőrendszeri tünetek
Hányinger, hányás és hasmenés valószínű mellékhatások a nyers táplálék-detox diéta után. A flatulencia egy másik gyakori mellékhatás, a Calabrese szerint, mivel egy nyers detox étrend után a Candida élesztő hal meg, és a felgyulladás hogyan oldja meg a testét. Egyéb gyomor-bélrendszeri problémák, mint pl. A hasi fájdalom és a hasi fájdalom, szintén nyers méregtelenítő étrend után lehetségesek.
Fizikai megjelenés Tünetek
A bőrkiütések az egyik legjelentősebb mellékhatás a megjelenéshez. Calabrese azt állítja, hogy ez akkor fordul elő, mert a nyers detox diéta segít felszabadítani a szennyeződést a verejték és a faggyú. Az olajosodás, a bőrcsúszás és a pattanások mind lehetségesek. A pozitív mellékhatás lehet a nyers élelmiszer-méregtelenítés, és ez megváltoztathatja fizikai megjelenését.
Súlyosabb egészségügyi problémák
A vérnyomás esése potenciálisan veszélyes mellékhatás a nyers élelmiszer-diéta szerint Douglas Graham, orvos, nyersanyag-ügyvéd és a "The 80/10/10 Diet" szerzője szerint. " A nyers táplálkozási étrend korlátozza bizonyos élelmiszereket az étkezési tervből, ami táplálkozási hiányosságokat eredményezhet, mivel egyes nyers ételek nem tartalmaznak bizonyos fontos vitaminokat és ásványi anyagokat. Ne nyissa el a nyers táplálék-detox étrendet anélkül, hogy először beszélne orvosával.
