Hogyan használjunk teniszlabdákat a kosárlabdázó fúrókhoz

Egy nagyméretű gumi kosárlabdával végzett alaptömörítés meglehetősen könnyű. Egy kisebb, kevésbé ugráló teniszlabda elcsúszása nem így van. A teniszlabda elsajátítása tehát finomítaná a koordinációs és csikorgási készségeket, ami jobb kosárlabdázást eredményez a kosárlabdapályán. Néhány teniszlabda fúró is segít a tökéletesebb megjelenítésben. Azáltal, hogy megtanulod tartani a fejedet a játék során, javítani fogja a bírósági elképzeléseidet, és jobb játékossá válik.

A nap videója

Dribble and Juggle

1. lépés

A kosárlabdát a nem kedvelt kézzel ugrál. Tartsd teniszlabdát a másik kezedben.

2. lépés

A kosárlabda kezével fusson és csöpög. Dobd a tenisz labdát a levegőben a másikkal, miközben dribbling.

3. lépés

Cserélje ki a kosárlabdát a földre és tartsa szélesen és stabilan. Dobd el a teniszlabdát magasabbra, amikor bizalmat szerez.

4. lépés

A teniszlabda elkapására összpontosítani - ne nézz a kosárlabdára. Ez segít fejleszteni az automatikus csöpögési képességeket anélkül, hogy állandóan szemügyre kellene vennie a kosárlabdát.

5. lépés

Ismételje meg a fúrót többször fel és le a pályán.

Teniszlabda Dribbling

1. lépés

Egy kosárlabdapálya hosszát egy teniszlabda segítségével. Kereszten a sok csikorgó kezed többször a távolban.

2. lépés

Vegyen fel egy újabb teniszlabdát. Tartsa meg az egyiket minden kézben.

3. lépés

Mindegyik golyót egyszerre ugrál, mindkét teniszlabdát a pályán.

4. lépés

Kerülje el a teniszlabdát futás közben. Cserélje el, mint egy kosárlabda.

A dolgok, amikre szükséged van

• Tenisz labda
• Kosárlabda

Tippek

• Vegyen egy barátot, hogy dobjon egy teniszlabdát rád, miközben kosárlabdázik. Próbáld meg elkapni a labdát egy kézben, miközben a másikkal dribbling.

Figyelmeztetések

• Ne fusson és ne ütögessen túl gyorsan, amíg nem érezheti jól magát a teniszlabda pattogásával. Túlságosan túl korai túlzásba tehetnéd az utazást és az esést.