Hogyan lehet vízzel térdre menni

A térdben lévő víz, más néven térdkiömlés, több különböző tünet lehet: fertőzés, sérülés vagy köszvény, tumor vagy a térdízület osteoarthritisa. A térd összetett ízület, és lehetséges, hogy megsérül az egyik csont, izom, inak vagy szalagok az ízületben, duzzadást, merevséget és fájdalmat okozva. A duzzadt folyadék lehet szöveti folyadék, szinoviális folyadék vagy akár genny, ha fertőzés van. A kockázati tényezők az életkor, a sport részvétele, a túlzott használat vagy az elhízás.

A nap videója

1. lépés

Lásd az orvosát diagnózishoz. Normális folyadék a térdben és a környéken általában nem észrevehető. Ha látni és érezni duzzanatot, valami baj van. A kezelések a duzzanat okától függően változnak, így a pontos daganatok az első lépés a térd duzzanata kezelésében. Az "American Family Physician" című cikk szerint a térdkiöntés leggyakoribb traumatikus okai az ínszalag, a csont vagy a meniszkusz és a túlzott mértékű sérülések. A leggyakoribb betegségek a fertőzés, az ízületi gyulladás, köszvény és a daganat.

2. lépés

Vegyen egy antibiotikumot, ha orvosa megállapítja, hogy fertőzés van a térdében. A fertőzés ellenjavallt a masszázs, ezért ne térdezze be a masszírozást, amíg a fertőzés meg nem gyógyul. Orvosa javasolhatja a jégcsomagokat a gyulladás és duzzanat csökkentésére.

3. lépés

Használja a RICE - pihenést, jeget, tömörítést és magasságot - ha a duzzanat túlzott vagy túlterhelődik. A jég segít a fájdalom és a duzzanat csökkentésében, a pihenés lehetővé teszi a térd gyógyulását és a tömörítést rugalmas kötésekkel, vagy egy rugalmas térdvédő segít megsegíteni térdét. A térd helyes felemeléséhez támogassa a térdét egy kis párnával és a bokáját egy kissé nagyobb párnával, hogy a gravitáció segítsen a folyadéknak a térdből való elvezetésében.

4. lépés

Az orvos ajánlása szerint fájdalomcsillapító vagy kortikoszteroidokat alkalmazhat az osteoarthritis számára, aki a jég helyett a hőcsomagot is javasolhatja, mivel ez krónikus állapot. A gyengéd masszázs csökkentheti az akut ízületi gyulladást, és az orvos javasolhatja a glükózamint, ami a Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint bizonyos haszonnal jár az osteoarthritis számára. A megfelelő testmozgás fontos, ha Önnek ízületi gyulladása van, ezért beszélnie kell az orvosával is.

5. lépés

Használjon finom masszázst, hogy csökkentse a térd duzzadását, ha nem ellenjavallt. Könnyű nyomással vigye körbe könnyed körökön a bőrét, hogy a kötőszövetet csak a bőr alá húzza, ahol a nyirokcsomagok többsége található. Folytassa, amíg a bőr puhább, melegebb és könnyebben nyúlik. Ezután a térdtől váltakozó kezekhez a csípőízülethez, ahol a nyirokcsomók találhatók.A kézfej kézzel történő kenése így csökkenti az ödémát a térd körül.

A dolgok, amire szüksége lesz

• Jégcsomag
• Forró csomag
• 2 kis párna, egy kicsit nagyobb, mint a másik
• Elasztikus kötés vagy rugalmas térdvédő
• > Az orvos által előírt antibiotikumok
• Tippek

Az ízületeknél a legegyszerűbben az úszáshoz nem szükséges súlyt hordozó gyakorlatok.

• Figyelmeztetések

Nem szabad önmagát kezelni, ha a fájdalom és a duzzanat több mint néhány napig fennállnak, különösen akkor, ha a fájdalmat és a duzzanatot nem lehet egy adott sérüléshez kapcsolni. Pontos diagnózis először, hogy a lehető leghamarabb kizárja a súlyos állapotokat, például a tumort vagy a szakadt meniszkot.