Hogyan menjünk a menopauza

Amikor a menopauza tüneteivel foglalkozik, akkor kétségbeesetten találhat meg egy módszert a forró villanások, az ingerlékenység és az alvászavarok leküzdésére. Bár a hormonpótló kezelés segíthet, ha a probléma orvosának segítsége nélkül akar ellenállni, a lúgosabb étrend segíthet csökkenteni néhány tapasztalt tünetet, jegyzi meg Dr. Susan Lark, a "menopauza önsegítő könyv" szerzője. Az egészséges zöldségekkel gazdag, lúgosító lé megpróbálása, hogy csökkentse a szervezetben lévő savakat, segíthet a leghamarabb menopauza tüneteinek kezelésében.

Napi videó

1. lépés

A gyümölcslevet külön kell hagyni a következő mérések teljesítéséhez: 8 uncia sárgarépalé, 4 uncia zellerlé, 1 uncia répafűlé és 1 petrezselyem uncia. Ezek a zöldségek lúgosak és nem emelik fel a savak szintjét a szervezetben.

2. lépés

Minden egyes gyümölcslevet öntsön keverőbe, és keverje össze, amíg simán és kombinálva van. Öntsük a levet egy 8 uncia pohárba, és tartsuk fenn a felesleget.

3. lépés

Reggel egy pohár vizet öntsünk, Eve Campanelli, a Beverly Hills-i holisztikus háziorvos szerint MotherNature. com. Ezután tartsa meg a maradék gyümölcslevet éjszakánként.

4. lépés

Továbbra is nézze meg az egészségügyi szolgáltatót a rendszeres ellenőrzésekhez, és tájékoztassa őt a tüneteiről. Nők egészsége. gov azt javasolja, hogy írja le őket, és tartsa a listát, hogy magával vigye az orvos látogatását. Még ingyenes nyomkövetési űrlapot is kínálnak a weboldalukon. Míg a gyümölcslé segíthet a tüneteinek kezelésében, ha kellemetlen, és a juicing nem tűnik segítőkésznek, a növényi és hormonterápiákat alkalmazhatjuk a menopauza időjárási viszonyainak elősegítésére.