Hogyan növelheti a spermium mobilitását

A spermium képes arra, hogy a tervezett természet ütemében számos okból kritikus, nevezetesen a fogantatás. Ha nem éri el elég gyorsan a tojást, a megtermékenyítés nem megy végbe. Bár számos oka van ennek, számos módja van arra, hogy felgyorsíthassa a spermáját. Egyszerűen tudnia kell, mit kell tennie és ébernek kell lennie az erőfeszítéseiben.

A nap videója

Hogyan lehet növelni a spermiumok mobilitását

1. lépés

Tartsa magát vissza. Az ejakuláció és a közösülés és a maszturbáció között két-három napig tartó tartózkodás a spermium ideje alatt növeli erejét, miközben növekszik a szám.

2. lépés

Kapcsolja le a hőt. A túlmelegedett herékben a sperma lassú és lassú lehet. Ha újraéleszteni szeretné őket, válts át az alsónadrágokról a boxerekre; ez lehetővé teszi a levegő áramlását a nap folyamán, miközben megőrzi őket. Kerülje a forró kádakat és a szaunákat, és miután forró zuhanyt vett be, helyezze hűvös ruhát a herékre, hogy ösztönözze a keringést. Amint stimulálták, a spermium újra elindul.

3. lépés

Vizsgálja meg életmódját. Ha szeretne dohányozni egy cigarettát minden étkezés után, vagy péntek este a söröket a fiúkkal, érdemes átgondolni mindkét ilyen szokást, mivel ezek járulnak hozzá a sperma immobilitásához. A Male Fertiliy orvosai szerint. MD, naponta több mint 20 cigaretta dohányzása jelentősen lassítja spermiáját, míg a rendszeres alkoholfogyasztás csökkentheti a termelést.

4. lépés

Csökkentse a stresszt. A stressz hormonok károsíthatják a spermiumot és a hatékony mozgás képességét. Ennek leküzdéséhez és a károsodás visszafordításához használjon stresszcsillapító technikákat, például a meditációt, a jógát és a mérsékelt testmozgást. Ha 10 percet vesz igénybe, hogy bezárja a szemét, és mély lélegzetet ad, segíthet a stresszes helyzetekben.

5. lépés

Diétás változásokat hozhat. Ha az Ön étrendje gyenge, az esélye, hogy az egészség nem optimális. Bár jól érzed magad, a bennszülöttek nem működnek olyan jól, amennyire csak tudják. Kezdjük azzal, hogy annyi bioélelmiszert ettünk, amennyit csak lehet; A nem ökológiai gyümölcsök, zöldségek és húsok peszticideket és hormonokat tartalmaznak, amelyek károsíthatják a spermáját.

Távolítsuk el a lehető legtöbb feldolgozott élelmiszert; ezek a transzzsírok otthona, ami szintén károsíthatja a spermát. Cserélje ezeket diófélékre és teljes kiőrlésű gabonákra, amelyek mindegyike tele van cinkkel, ásványi anyaggal, amely segít feltölteni a spermát, miközben növeli a mobilitást. Zöld leveles zöldségek is kötelezőek; tartalmazzák a termékenység vitamint - E vitamint.