Hogyan lehet megszabadulni a baba zsír az arcodon

A baba arca befolyásolhatja az emberek bánásmódját. Ahogyan a Social & Personality Psychology Compass című 2008-as tanulmányban is rámutattak, az emberek a gyerekek arcát gyerekszerű, éretlen tulajdonságokkal társítják. Ön úgy néz ki, mint aranyos és megközelíthető, nem erős és hiteles. (ref 1, "A gyermekkori arcok túlzott generációjával kapcsolatos változatok által létrehozott benyomások" - első bekezdés)

A nap videója

Születtetek bizonyos arcvonásokkal, és ha nem veszíted el a baba arca kerekségét a 20-as évek közepétől valószínűleg egy genetikai vonás, nem túl hosszú bébi zsír. (ref 2) A súlycsökkenés segítheti a teljes arcot vékonyodást, de az arcát közvetlenül nem lehet elveszteni. Testét lassan lecsökkenti - nincsen testmozgás, kiegészítés vagy táplálékkombináció kifejezetten a vastagságot az arcon és az állán.

A baba zsír célba vétele az arcodon lehetetlen

A szervezet bármely részének zsírégetés célba vétele egyszerűen lehetetlen. A test nem éget el zsírt egy adott területről, még akkor is, ha ezt a területet következetesen gyakorolja. Ön zsír mozgósítást nyújt a zsírsejtek energiájából, amelyek az egész szervezetben léteznek. Amikor a zsír mobilizálódik, az anyagcsere folyamatok felhasználható energiává alakulnak glicerin és szabad zsírsavak formájában.

A szervezet több energiát tárol, ha az energiafogyasztás és az elfogyasztott kalória között hiány van. Az olyan kövér gyakorlatok, amelyek ígérnek zsírok olvasztására, nem használnak sok energiát, és nem eléggé intenzívek a zsírraktárak mobilizálására.

A legfontosabb izomcsoportokat használó kardiovaszkuláris testmozgás - gondolkodik a gyors séta, az úszás és a kerékpározás - nagyon sok energiát éget el, és a testét a zsírraktárakba zuhanhatja be, és csökkentette a kalóriát. Az Ön testének erőfeszítéseinek eredményeképpen súlyos veszteséget tapasztalhat az arcán.

Arc-zsír és öregedés

A legtöbb zsír az arcodon szubkután, és természetesen csökken a korral. Nem tudod rohanni a folyamatot; azonban várnia kell a kollagénre - a fehérje, amely elősegíti a bőr rugalmasságát -, hogy természetesen lebomlódjon, ahogy idősebb lesz. Általában ez a közép- és a késői 20-as években jelentkezik, és csekély arccal csökken a kötet.

Ne légy olyan gyorsan, hogy elveszítse fiatalos kerekségét drasztikus súlycsökkentési tervekkel. Az extrém súlycsökkenés olyan arcot eredményezhet, amely úgy néz ki, hogy a szemgolyó kúpszerű, kopott és üreges - idő előtt öregszik.

Megszabadulni a zsírból

A legegészségesebb súlycsökkenés egy mérsékelten adagolt, egészséges étrendet követ és többet gyakorol. Ahogy a testsúlycsökkenést egész testénél fogva, az arca arányosan zsugorodik. Függetlenül attól, hogy elveszítenéd az összes olyan teljességet, amelyet Önnek a babafiatalnak érzékel, valóban a genetikai jellemzőitől és az arcformájától függ.A genetika megváltozását nem kényszerítheti táplálkozással és testmozgással.

Határozza meg a napi kalóriák számát, hogy fenntartsa az aktuális súlyát és életstílusát online számológép segítségével vagy a dietetikus segítségével. Ezután hozzon létre egy kalóriahiányt azzal, hogy többet mozgat - ami növeli az égési sebességet - és enni kevesebbet. Például, hogy egy fontot hetente veszítsen el, hozzon létre 500 kalóriás napi hiányt azzal, hogy napi 250 kalóriát használ fel, és 250 kalóriát kevesebbet eszik. Ne habozzon az egészséges élelmiszer kalóriákra. Először cukros ízeket és finom szemeket vágj le.

Arckifejezések

Az arcápolási gyakorlatok megígérik, hogy segítenek a kollagén veszteséggel járó finom vonalak, ráncok és bőröblítés megszüntetésében. Az, hogy az arc-gyakorlatok igazán ellenezik-e ezeket a közös öregedési megbetegedéseket, még nem vizsgálták, de nagyon jól tudják hangolni az arc kis izmait az öregedés késleltetése érdekében.

Azonban a testnek a szervezet bármely területére gyakorolt ​​hatása, hogy elveszíti a zsírt, a kutatásban hiábavalónak bizonyult. A Journal of Strength és Conditioning Research című kiadványban közzétett 2013-as tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik szorgalmasan gyakoroltak lábat a lábszárak több mint 1 000 ismétlésével a héten háromszor hetente háromszor, nem tapasztalták a zsír mennyiségének változását ebben a szakaszban, annak ellenére, hogy valamilyen zsírt vesztek el máshol a testben. Nem számíthat arra, hogy az arcod másképp cselekedjen, amikor zsírégetésről van szó.