Mennyi kalóriát fogyasztanak a zeller szalagon?
Tartalomjegyzék:
A zeller közel kultikus státuszt ért el a dieter nem túl titkos fegyvere. Nagyon hordozható és nem igényel hűtést, ha mozgásban van, tehát egy go-to snack, amikor úton van. Egyesek azt állítják, hogy több kalóriát éget, mint amit tartalmaz.
A nap videója
Kalóriák és zsír
Egy 7 ½ és 8 hüvelykes zeller állománynak 6 kalóriája van. Nincs koleszterin és 0, 1 g zsír. A zeller egyik szárának 1.4 gramm szénhidrátja van, beleértve a 0. 6 gramm étkezési rostot is. 16 mg kalciumot, 104 mg káliumot és 0,3 g rostot tartalmaz. A zeller jó táplálkozási kedv lenne, még akkor is, ha nem égett el olyan kalóriát, amely eszik.
Negatív kalóriatartalmú ételek
A könyvek és az online források negatív kalóriatartalmú ételeket tartalmaznak. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek állítólag több kalóriát égetnek, mint amennyit tartalmaznak. Valójában a zeller több kalóriát szállít, mint amennyit fogyaszt.
Kalóriák égetett
Az energia, amely szükséges ahhoz, hogy rágja, lenyelje, emésztesse és megszüntesse a zeller, a termikus hatás, a kalóriaértékének mintegy 15 százaléka. Tehát, ha 2 szálat eszel, amelyek összesen 12 kalóriát tartalmaznak, akkor a zellert feldolgozó 12 kalóriának közel kettőt éget.
