Hány kalória van egy nagy Fuji Apple-ben?
Tartalomjegyzék:
A Fuji almák Japánból származó almafajta. Sárgás-zöld színűek, piros kiemelésekkel. Szeptemberben és októberben szüretelt, Fuji almákat értékesítenek az U.S. szupermarketekben egész évben.
A nap videója
Kalóriaadatok
A Fuji almák egészséges hozzátartozik a legtöbb diétához. Nincs zsír, nátrium vagy koleszterin. A közepes méretű alma súlya körülbelül 154 gramm, és 80 kalóriát biztosít. Az FDA Fuji almát alacsony kalóriatartalmú élelmiszerekké kategorizálja. A kalóriák szénhidrátokból, fehérjékből, zsírokból és cukorból származnak. Minden olyan kalória, amelyet a szervezet nem használ, zsírként tárolódik.
Cukor és rost
A közepes Fuji alma körülbelül 17 gramm cukrot tartalmaz és 5 gramm rostot tartalmaz.
Vitaminok és ásványi anyagok
A közepes méretű Fuji alma 170 mg káliumot is tartalmaz. A 2 000 kalóriás étrend alapján az ajánlott napi érték 20 százaléka az A-vitamint, a kalciumot és a vasat tartalmazó vitamin C-vitamin 2 százalékának.
