Lényeges zsírsavhiányos tünetek és tünetek
Tartalomjegyzék:
- Bőr-, haj- és körömproblémák
- A bőrt és a hajat jelentősen befolyásolja az esszenciális zsírsavhiány, mivel az egészséges bőr és sejt membránok. A bőr túlságosan száraz és pikkelyes lehet, és viszkető kiütés társulhat. A bőrön lévő apró dudorok az elhalt és a viselkedést vizsgáló kutatás szerint az elhalt bőr felhalmozódása miatt jelentkezhetnek. A zsírsavhiány miatt a körmök lassan növekednek, homályossá válnak, puha és törékenyek ahhoz a pontig, hogy könnyen feltörhetnek vagy eltörhetnek. A gyulladás kialakulása, a homályos és törékeny haj mellett, a honlap prohealth szerint. com.
- A nőknél az alapvető zsírsavhiány a menstruációs ciklus rendellenességét eredményezheti mell és hüvelyi problémákkal együtt. A hiányos zsírsavak veszteséghez vezethetnek, ami nem megfelelő vaginális kenést eredményez, a honlap prohealth szerint. com. A mellek menstruáció előtt nyújthatnak fájdalmat vagy kínzást, és a menstruációs görcsök kialakulhatnak vagy rosszabbodhatnak a zsírsavhiány miatt.
- Az alapvető zsírsavhiány negatívan befolyásolja a látást és az alvást. A megnövekedett vízveszteség miatt az egyének hajlamosabbak a száraz szemek kialakulására. A hiányosságok a gyenge éjszakai látást, a fokozott érzékenységet a fényes lámpákhoz és a zavarok olvasásához vezetik, amelyekben az élelmiszerek és viselkedési kutatások szerint a szavak elmosódnak és elmozdulnak. Az alvászavarok során nehézségek merülnek fel éjszakai alvás közben, és a reggel folyamatban lévő nehézségek.
- A zsírsavak fontosak a megfelelő mentális működéshez, és a hiányosságok számos mentális és érzelmi problémához kapcsolódnak. A hiányosságok figyelemre méltó problémákhoz vezethetnek, mint például az elvonhatatlanság, és az ADHD és az autizmus spektrum rendellenességekkel küzdő egyének általában az étkezési és viselkedési kutatás szerint zsírsavhiányt mutatnak. A hangulatváltozások, a szorongás és a depresszió szintén az esszenciális zsírsavhiány következménye lehet.
A szervezetnek szükségük van az esszenciális zsírsavak megfelelő működésére, de az embereket nem szintetizálják, ezért táplálékforrásokból kell származniuk. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak a két esszenciális zsírsav; Ezek hal és halolajban, növényi olajokban, diófélékben és magokban gazdagok. Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak megfelelő egyensúlya szükséges a szervezetben, és az egyik vagy mindkettő hiánya számos fizikai és szellemi szövődményhez vezethet.
Bőr-, haj- és körömproblémák
A bőrt és a hajat jelentősen befolyásolja az esszenciális zsírsavhiány, mivel az egészséges bőr és sejt membránok. A bőr túlságosan száraz és pikkelyes lehet, és viszkető kiütés társulhat. A bőrön lévő apró dudorok az elhalt és a viselkedést vizsgáló kutatás szerint az elhalt bőr felhalmozódása miatt jelentkezhetnek. A zsírsavhiány miatt a körmök lassan növekednek, homályossá válnak, puha és törékenyek ahhoz a pontig, hogy könnyen feltörhetnek vagy eltörhetnek. A gyulladás kialakulása, a homályos és törékeny haj mellett, a honlap prohealth szerint. com.
Női-specifikus tünetekA nőknél az alapvető zsírsavhiány a menstruációs ciklus rendellenességét eredményezheti mell és hüvelyi problémákkal együtt. A hiányos zsírsavak veszteséghez vezethetnek, ami nem megfelelő vaginális kenést eredményez, a honlap prohealth szerint. com. A mellek menstruáció előtt nyújthatnak fájdalmat vagy kínzást, és a menstruációs görcsök kialakulhatnak vagy rosszabbodhatnak a zsírsavhiány miatt.
Az alapvető zsírsavhiány negatívan befolyásolja a látást és az alvást. A megnövekedett vízveszteség miatt az egyének hajlamosabbak a száraz szemek kialakulására. A hiányosságok a gyenge éjszakai látást, a fokozott érzékenységet a fényes lámpákhoz és a zavarok olvasásához vezetik, amelyekben az élelmiszerek és viselkedési kutatások szerint a szavak elmosódnak és elmozdulnak. Az alvászavarok során nehézségek merülnek fel éjszakai alvás közben, és a reggel folyamatban lévő nehézségek.
Mentális hatások
