A halolajok fagyasztásának hatásai
Tartalomjegyzék:
A halolaj kapszulák kényelmes módja az omega-3 zsírsavak megszerzésének. A tiszta halolajhoz képest a kapszulák mért dózist kínálnak könnyen lenyelhető formában. A halolaj kapszulák kellemetlen mellékhatásainak leküzdésére, mint például a rossz lehelet és a gyomormosás, egyesek szívesen befagyasztják a kapszulákat, mielőtt elhoznák őket.
A nap videója
Solid Form
Ha halolaj kapszulát helyez a fagyasztóba, a kapszula belsejében lévő olaj szilárd vagy szilárd marad. Az olaj összetételétől függően tiszta lehet, vagy fagyos lehet. Vannak, akik azt hiszik, hogy a halolaj fagyasztása egy módja annak, hogy megvizsgálja a tisztaságot - állítólag a legtisztább halolaj nem fog teljesen befagyasztani. Craig Weatherby szerint az egészség-élelmiszer hírlevélben, a "Vital Choice" -ben írták el, a halolaj mint tisztasági teszt fagyasztásának elképzelését városi mítoszként vetették fel.
Gyomor-bélrendszeri mellékhatások
A Mayo Clinic szerint számos mellékhatás társul a halolaj-kiegészítők használatához. Gyomorpanaszok és hasmenés gyakoriak, a hasmenés valószínűleg súlyossága növekszik a nagyobb halolaj adagokkal. Növeli a kopogtatás, a hali utóízzel együtt. A halolaj-kapszulák megfagyása csökkentheti ezeknek a kellemetlen mellékhatásoknak az egy részét, mivel az olaj nem folyékony, amikor belép a szervezetbe. Az emésztőrendszeri mellékhatások, mint például a hasmenés vagy hányinger, szintén enyhülhetnek.
Egyéb mellékhatások
A nagy mennyiségű halolaj növelheti a vérzést. Magas dózisok vizeletet vagy orrvérzést is okozhatnak. A Mayo Clinic honlapja megjegyzi, hogy egyes emberek allergiásak a halakra vagy a halolajokra, és a halolaj kiegészítők miatt bőrkiütést szenvedhetnek. A MedlinePlus szerint a halolaj kapszulák befagyasztása csökkentheti a kiütés és az orrvérzés előfordulását mellékhatásokként.
