Vajon a halolaj megbolondítja?

kiváló omega-3 zsírsavak eikozapentaénsav, vagy EPA, docosahexaénsav vagy DHA kiváló forrásai, amelyek számos fontos egészségügyi előnyhöz kapcsolódnak. A táplálkozás és a naturopathiás gyógyászat területén a szakemberek széles körben ajánlják a halolaj-kiegészítőket a közös feltételek kezelésére és megelőzésére. Bár mérsékelt dózisban általában biztonságos, a halolaj több kellemetlen mellékhatást is okozhat, beleértve a testszagot is.

A nap videója

Előnyök

A halolaj számos egészségügyi előnyt biztosít a DHA és az EPA magas koncentrációjának köszönhetően. A University of Maryland Medical Center, vagy az UMMC, megállapítja, hogy ezek a vegyületek gyulladásgátló hatásúak és elősegítik a szív- és érrendszeri egészségeket. A DHA és az EPA csökkentheti a trigliceridszintet, ezáltal csökkenti az ember szívbetegség kockázatát. A halolaj-kiegészítők segíthetnek a neurológiai megbetegedések és az életkorral összefüggő makula degeneráció megelőzésében is.

Side Effects

A testszag közös mellékhatás a halolajhoz. Az Országos Egészségügyi Intézmények (NIH) szerint a halolajhasználók közül a leggyakoribb panaszok közé tartozik a hányinger, a belching és a savas reflux. Ez a hülye reflux halitózist vagy rossz leheletet okozhat. Nagy dózisban a készítményben lévő szennyeződések áthatolhatatlan, halszagú szagot kelthetnek. A halolajhasználók több kellemetlen szagú verejték- és testápolást tapasztalhatnak. Vannak, akik még a mellékhatások miatt is abbahagyják a kiegészítést.

Űrlapok

A halolaj számos formában áll rendelkezésre, és egyeseknél nagyobb a valószínűsége annak, hogy mások testszagokat okoznak. A tisztítatlan folyékony halolaj gyakran erőteljes szagú, mint a rothadt tenger gyümölcse. Az egyéb folyékony halolaj-kiegészítőket lepárolják, hogy eltávolítsák a szagtalan szennyeződéseket, de még mindig hányingert és halszagú refluxot okoznak. A halolajat leggyakrabban kapszulákként értékesítik; ezek hatékonysága és tisztasága változó. Más gyártók bélben oldódó halolaj-kapszulákat árulnak, amelyek a gyomor vagy nyelőcső helyett inkább a bélben oldódnak, hogy elkerüljék a gáz vagy más kellemetlen érzést.

Megelőzés / oldat

Számos jogorvoslat csökkentheti a halolajhoz kapcsolódó szagok okozta mellékhatásokat. Az NIH azt tanácsolja a betegeknek, hogy fagyassza le a halolaj kapszulát, és vigye el ételüket a reflux, a belching és a halitózis csökkentése érdekében. Az UMMC elismeri, hogy a bélben oldódó halolaj-kiegészítőknek kevésbé kellemetlen mellékhatásai lehetnek, mint a bevonat nélküli alternatívák. Ha halolajból tartós mellékhatásokat tapasztal, forduljon egészségügyi szolgáltatójához.

Figyelmeztetések

A halolaj csak ritkán társul komoly mellékhatásokhoz, de elővigyázatos lenne, ha orvosi rendellenessége előtt felkéri az egészségügyi szolgáltatót. Az NIH megjegyzi, hogy a halolaj súlyosbíthatja a májbetegség, a bipoláris zavar, a cukorbetegség és a HIV / AIDS tüneteit.A halolaj-kiegészítők szívbetegek szívritmuszavarát is okozhatják az implantált defibrillátoroknál. Elővigyázatosságként mindig mondja el az elsődleges ellátójának a kábítószereket és kiegészítőket.