Kalória egy metró Veggie Patty Sandwich
Tartalomjegyzék:
A vega patty szubszendvics a Subway-ban egy megfelelő opció az ovo-lacto vegetáriánusok számára, mivel a termék mind tojást, mind tejterméket tartalmaz. A veggie patty sub egy tipikus adagja 6 hüvelyk, amelyet 9 szemes búza kenyérben szolgálnak fel, és salátát, paradicsomot, hagymát, zöldpaprikát és uborkát tartalmaz.
A nap videója
Kalória
Az alma egy adagja 70 kalóriát tartalmaz zsírt. A szénhidrátok 228 kalóriát tartalmaznak adagonként, míg a fehérje 92 adag kalóriát adagonként. A veggie patty adagonkénti kombinált teljes kalóriája 390 kalória.
Táplálkozási információk
A veggie patty szendvics egy adagja tartalmazza az A-vitamin napi ajánlott értékének 25% -át. A C-vitamin napi ajánlott értékének 45 százaléka ebben a részben van. Az al tartalmaz a kalcium napi ajánlott értékének 6 százaléka és a napi ajánlott érték 8 százaléka a vas számára.
Megfontolások
Az egyének, akik teljes vegánok, az olasz fehér kenyérből szeretnék kiválaszni a Subway-tól származó vega-élvezetet. A veggie patty szintén 930 mg nátriumot tartalmaz adagonként. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a sófogyasztás napi 1 500 mg-nál kevesebb legyen. Ismét a vega öröme választása jobb lehet, hiszen csak 410 mg nátriumot tartalmaz adagonként.
