Kalóriák egy kiwi gyümölcsben
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Táplálkozási információk >
- A C-vitamin mennyisége egy kiviben meghaladja a narancssárga mennyiséget, állítja Mateljan. Egy kiwi fogyasztása a napi érték 95 százaléka, vagy 570 mg, 2 000 kalóriás étrend alapján. A kiwi jó forrás a kálium, a réz, a magnézium és az E-vitamin számára is.
- A Kiwifruit egy nagyon jó tápanyagforrás, amely segít az egészséges emésztőrendszer fenntartásában. Egy közepes kivium 3 g rostot vagy 10 százalékos napi értéket tartalmaz.
A kiwifruit Kínából származott, ahol egykor csemege volt. A Kiwi az 1960-as években került Észak-Amerikába; Azóta sokan élvezték a kiwi egyedülálló ízét, amely összeköti a szamóca, az ananász és a banán kombinációját, jegyzi meg a könyv szerzőjét: "A világ legegészségesebb élelmiszerei".
A nap videója
Táplálkozási információk >
Egy közepes kivi körülbelül 76 gramm, vagy 2 6 oz., csak 46 kalóriát tartalmaz. A kiwifruit nem tartalmaz zsírt és szénhidrátot 11 grammban, vagyis a napi érték 4 százaléka, 2 000 kalóriás étrend alapján.Vitaminok és ásványi anyagok
