Kalóriák Lo Mein kínai élelmiszerekben
Tartalomjegyzék:
A kedvenc kínai étterméből származó élelmiszer valószínűleg meglehetősen alacsony mennyiségű telített és transzzsírt tartalmaz, de valószínűleg több kalóriával, mondja a Központnak a Tudományért Központ. A zöldséglimein rendelése segít megőrizni a kalóriabevitelt. A legtöbb kínai étteremben a kiszolgáló méretek nagyok, így a második féléven fél otthonra való felkészítés segít a kalóriabevitel megfékezésében.
Napi videó
Kalóriaeloszlás
Egy 741 gramm alapvető zöldséglimein adagja 897 kalóriával rendelkezik. Az egyik kiszolgáló kalóriájának körülbelül 596 része szénhidrátból, 140 fehérjeből és 153 zsírból származik, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma Nemzeti Referencia Hatóanyag-adatbázisának megfelelően. Ez a kalóriaösszeg változhat, attól függően, hogy a kiszolgáló méret és a hús típusa, ha van ilyen, az edényben van. Ha húsokat ad hozzá az edényhez, több kalóriára, fehérjére és zsírra lesz szüksége. A Lo mein egy adagja húsokkal, például marhával, csirkével, sertéshabbal vagy rákkal együtt 1, 100 kalóriát tartalmazhat a Tudomány Központjának Központja szerint.
