A Calamari Calamari
Tartalomjegyzék:
A kalmár, más néven calamari, az egyik olyan típusú tenger gyümölcse, amely a legalacsonyabb higanykoncentrációt teszi lehetővé, így potenciálisan egészséges választást tesz lehetővé. Ez egy környezetbarát tenger gyümölcsei is. A kalamari rántott és sült változata, mint étvágygerjesztő éttermekben, azonban nem egészséges vagy alacsony kalória.
A nap videója
Kalória összehasonlítás
A főtt tintahal 3 uncia adagja körülbelül 90 kalóriát és 1,5 gramm zsírt tartalmaz, ha alacsony zsírtartalmú főzési módszert használ, például grillezést. A sült calamari azonban 149 kalóriát és 6,4 gramm zsírt tartalmaz minden 3 uncia adagban. Ha szereted a sült calamari-t, hasonló ízeket kaphatsz anélkül, hogy minden zsírt és kalóriát elfogyaszthatsz, ha kenyértedsz a tintahalat és sütsz, nem pedig a tintahal sütéséhez.
