10 Intelligens stresszcsökkentő tipp az A&E személyzetétől és a mentőtől
Tartalomjegyzék:
2015-ben és 2016-ban a munkaerő-felmérés szerint 11,7 millió munkanap eltűnt a stressztől. Míg mindannyian vágyunk egy paplan napra egy különösen szörnyű hétfőn, a stressz leküzdésének módja egyre inkább a modern munkahelyen válik igazi problémává, egyre többen hangsúlyozzák a stresszt, mint a betegnapot.
Tény, hogy a felmérés arról számolt be, hogy a stressz a közszolgálati iparágakban (mint például az egészségügyi dolgozók és az oktatási szakemberek) elterjedtebb, így hogyan kezelik a leginkább stresszes iparágakban dolgozók? Úgy döntöttünk, hogy megtudjuk. Három nőt hívtunk fel, akik egészségügyi ellátásban dolgoztak: kettő a baleset- és sürgősségi osztályon, a másik pedig mentős. Úgy gondoljuk, hogy munkánk kemény, de a stressz ők a magas oktánszámmal kell foglalkoznia.
Folytassa a görgetést, hogy megtudja, hogyan kezelik a stressz a pillanatban, és hogyan pihenhetnek le állásukban.
a mentős
"A paramedikusság egyértelműen stresszes. A beérkezett hívások intenzitása, amit a növekvő kereslet és az állandóan változó váltási idők zavartak, jelentős nyomást gyakorolnak az egyénekre. Vannak idők, amikor ez a stressz elsöprővé válhat, de nekem ez arról, hogy egy lépést tettünk vissza a helyzetből, és lélegzetet veszünk, mielőtt folytatnánk, ”magyarázza Jennifer Green paramedic. "A fejemben mindig ellenőrző listákon megyek keresztül (ezt teheted a teendők listájával). Kezdje az elején és menjen onnan, egy lépéssel egyszerre.
A Fitbit-on az idegenvezető légzési gyakorlatokat folyamatosan használom! Azt hiszem, tényleg segít nekem, hogy összpontosítsam, és néhány percet veszek el a hívás befejezése után."
"Mindig van egy beállított rutinom a műszakom végén. Ez buta, de az epaulettjeim lezárása és az összes szettem zárása a szekrényemben valóban segít a nap végén pihenni. Tudom, hogy egyszer elvégeztem ezt a rutint, a műszakom hivatalosan befejeződött, és pihenni tudok! Majdnem olyan, mintha én is bezártam volna a stresszt.
"Szerencsés vagyok, mint egy paramedicus, hogy tényleg szoros csapat vagyunk. Megtalálod, hogy a barátaid és a kollégák gyakran elmondják, hogy hangsúlyt kapsz, és eléred azt a korlátot, amit tudsz kezelni. a legnehezebb időkben. Mindig úgy látom, hogy a pillanatban a szituációkban, valamint az események után való beszélgetés valóban segít. Mindig arra gondolok, hogy mi történt, és ha legközelebb bármit megváltoztathatnék, és a gondolatok megosztása egyenlően megosztja a helyzet terheit.
"Amikor otthon vagyok, mindig megpróbálok időt tölteni egyedül az események feldolgozására. Ez semmi különös, forró fürdő néhány levendula illóolajjal, vagy a könyvet a napsütésben, de tényleg segít, még ha csak fél óra. Én is élvezem a különböző közvetítési és relaxációs alkalmazásokat.'
A Matron és a nővér az A & E-ben
Candice Parys az A&E vezető nővére. "Én hajlamos vagyok úszni a stresszre. Az úszás a terápia. Nagyon fiatal korom óta úsztam, és mindig segítettem kikapcsolni. Segít pihenni, gyakorolni és tisztázni a fejem, mivel nem tudok másra gondolkodni, mint amilyen hosszúságú vagyok, technikám és időm.
Katie Gazey az A&E mecsetje Chichesterben, de társszerzője egy olyan orvosi rendezvénytársaságnak is, amely orvosi segítséget nyújt olyan eseményekhez, mint a Sebesség Fesztiválja. "A két munkahelyem mellett két fiú vagyok, 7 és 11 éves koromban, és jelenleg megpróbálom befejezni az MScemet, így valószínűleg kissé őrült vagyok. Az A & E magas nyomású munka, amit szeretek," mondja minket. - És egy mesés csapattal dolgozom.
"Azt hiszem, a stressz kezelése a pillanatban nehezen magyarázható, de azt hiszem, az A&E hátteréből származik nyugodtan kell maradnia, hogy biztonságos döntést hozhassons hogy ne mutassanak aggodalmat vagy stresszt a fiatalabb kollégáknak vagy a betegek családtagjainak.
Azt hiszem, mindig nagyon fontos, hogy ismerje meg erősségeit vezetőként, és azt is tudja, mikor kell megkérdezni, és ne szégyellje, hogy megkérdezze. Az emberi tényezők hatalmas befolyást gyakorolnak minden munkára, és úgy vélem, hogy sokféle módon segítik őket.
'Szeretek leállítani, ha alkalmanként sétálok a munkából és a munkából, és csatlakoztatom magam a zenéhez. A gyerekeimkel töltött idő is segít. Használom a Headspace nevű alkalmazást, amely kiválóan alkalmas arra, hogy zónát tegyen ki és pihenjen."
Katie Gazey az A&E mecsetje Chichesterben, de társszerzője egy olyan orvosi rendezvénytársaságnak is, amely orvosi segítséget nyújt olyan eseményekhez, mint a Sebesség Fesztiválja. "A két munkahelyem mellett két fiú vagyok, 7 és 11 éves koromban, és jelenleg megpróbálom befejezni az MScemet, így valószínűleg kissé őrült vagyok. Az A & E magas nyomású munka, amit szeretek," mondja minket. - És egy mesés csapattal dolgozom.
"Azt hiszem, a stressz kezelése a pillanatban nehezen magyarázható, de azt hiszem, az A&E hátteréből származik nyugodtan kell maradnia, hogy biztonságos döntést hozhassons hogy ne mutassanak aggodalmat vagy stresszt a fiatalabb kollégáknak vagy a betegek családtagjainak.
Azt hiszem, mindig nagyon fontos, hogy ismerje meg erősségeit vezetőként, és azt is tudja, mikor kell megkérdezni, és ne szégyellje, hogy megkérdezze. Az emberi tényezők hatalmas befolyást gyakorolnak minden munkára, és úgy vélem, hogy sokféle módon segítik őket.
'Szeretek leállítani, ha alkalmanként sétálok a munkából és a munkából, és csatlakoztatom magam a zenéhez. A gyerekeimkel töltött idő is segít. Használom a Headspace nevű alkalmazást, amely kiválóan alkalmas arra, hogy zónát tegyen ki és pihenjen."
