4 edzés, ami nem működött nekünk, még akkor is, ha mi akartuk őket

"Nem tudom megmondani, hányszor próbáltam magam kényszeríteni a jógát. Az 54 éves anyám a lényeges" jóga-anya ", aki nem tud élni a haladó heti órái nélkül és büszkén mutatja be nekem is van valami új kontrasztos trükk, amit minden alkalommal megismertem, és Los Angelesben élek, ahol (elvenni vagy elhagyni) 'namaste' gyakorlatilag az állami himnusz.

"Az évek során több tucat jógaórán voltam - forró jóga, hideg jóga, jóga, meditáció-központú jóga, szuperduper kezdő jóga a próbabábuknak - és bár úgy gondolja, hogy szerettem volna mostanra még mindig nem voltam. Minden fajtából jógát találok lassan és unalmasan (és egy kis kultúra, hogy őszinte legyek). Plusz, a mozdulatok és maguk is csak nem érzik jól magam a testemben. rettenetesen, ami nem segíti a dolgokat. (Sajnos az én személyiségem csak azt teszi lehetővé számomra, hogy élvezem azokat a dolgokat, amelyekben félig tisztességes vagyok.)

"Biztos vagyok benne, hogy rengeteg ember szeretne elmondani, hogy nem találtam meg a megfelelő osztályt, vagy hogy a technikám nem helyes, de azt hiszem, egyszerűen csak béke lettem azzal, hogy én szopni a jógát, és nem tetszik nekem!

"Légi jóga: nem vagyok biztos benne, hogy tudom-e határozottan mondani, hogy ez az edzés nem" dolgozott "számomra, mivel technikailag csak egyszer próbáltam, de ha egyszer elég lesz, belépve, látom, hogy én is a Cirque du Soleil szintjén, könnyedén megfordítva, fonva, és a ruhámba csomagolva.

"Nem volt okom arra, hogy ezt gondolkodjam, ahogyan teljesen nem tudok kézenfogni, vagy egy megfelelő kocsikat is csinálni, csak egy kicsit önelégült voltam azon a napon. A valóság azonban az volt, hogy megragadtam a ruhát. kedves életem, pálmák izzadás, a fejem rázása és az oktatónak, hogy valódi legyen, ha úgy gondolja, hogy valójában felfelé fordulok a mennyezetről lógó szövetlapon.

"A következő nap fájdalmasnak éreztem magam, ami általában arra utal, hogy jó edzésre adtam az izmokat (vagy talán csak az egész idő feszültségéről van szó), úgyhogy határozottan úgy gondolom, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy formába kerüljön. Azonban, ha nem vagy kecses hattyú, és legyengíti a magasságoktól való félelmet, azt javaslom, hogy ragaszkodjak egy olyan edzéshez, amely nem sérti meg a gravitációt."

"Soha nem voltam rajongó a boot camp-style edzéseknek. Bár mindenképpen szeretem az edzésen és a verejtékben törni magam, jobban szeretem az általános munkafolyamatot, lélegzetet, és újra keményen dolgozni. Soha nem tudom elkapni a lélegzetemet a boot-tábor edzések során, és nem vagyok nagyszerű rajongója ennek az érzésnek.

"Tény: Minden olyan táborhelyi osztály, amelyet valaha is vettem, véletlenül vagy munkában volt. (Komolyan - beléptem a gondolatomba, amit Pilates TWICE csak azért tudott, hogy öt percet tudjon megérteni, hogy biztosan nem az Szégyen, mivel egyszer elakadtam a boot táborral pár hét alatt (egy történet), azonnal láttam az eredményeket.

"Úgy éreztem, hogy meg kell győzni magam, hogy szeressem, de végül rájöttem, hogy nem érdemes annyi időt szentelni olyan dolgoknak, amit igazán nem tudok élvezni. Most ragaszkodok kemény jóga és súlyok hibrid osztályokhoz és túrázáshoz, és soha nem éreztem jobban elégedett a fitneszrendszerrel."

"Mindent szeretem a jógáról, kivéve a tényleges gyakorlatot. A ruhák és a jelenet az én sikátoromban állnak, de amikor a tényleges edzésről van szó, csak nem tudom. Tudom, hogy mit gondolsz: Sokféle jóga létezik, biztosan van egy űrlap, amit élvez? Ehhez magabiztosan azt mondhatom, nem, nincs olyan jógaforma, amit megpróbáltam és élveztem, sőt elviseltem. És ezt teljes bizonyossággal mondhatom, hiszen mindent próbáltam a vinyasától a pranayamáig, és még egy Bikram-forró jógaosztályt is (miért választaná valaki, hogy hármas számjegyű hőmérsékleten edzésre számít).

"Miután a jógát tisztességes lövés adta, végül úgy döntöttem, hogy elnyomom a feladatot, és feliratkoztam egy Pilates osztályra. Nem tudom, mit várhatok, nyílt gondolattal vettem részt az első Pilates ülésemen. az a gép, amelyben gyakorolja a gyakorlatokat), egy kis időt vett igénybe, az edzés és az osztály üteme meggyorsult, és az első osztályom után egy havi csomagot vettem, és hetente kétszer megkezdtem az órákat. észrevették az eredményeket: erősebb, könnyebb végtagok és a testtartásom javulása.

Mondanom sem kell, Pilates lett az én edzésem.

Van kedvenc (vagy legkevésbé kedvelt) edzésed? Tájékoztassa velünk az alábbi megjegyzéseket.