4 Victoria's Secret modellek megosztják a tippeket egy jobb Butt-hoz

Játsszunk egy kis szót. Kész? Brazília.

Mi az első dolog, ami eszébe jutott? Talán Rio volt, talán az olimpia, de számunkra nem tudunk segíteni, de gondolkodni, ingyenélő. Mint az, a derrière, vagy mondjuk, bumbum.

Nem tagadható a brazil popsi előfordulása. Van még egy eljárás, hogy a jóság kedvéért a hátborzongató hátat kapja. Modellek és talán jómódú modellek gördülnek Brazília homokos partjainál alig ott bikini fenekeken, hogy megmutassák munkájuk gyümölcseit, és minden utolsó titkot szeretnénk tudni, hogy felemeljük és szkúzzuk meg saját csúszkáinkat (természetesen, köszönöm), mint a mulheres csináljon Brasil.

Hálásan, Divat kerekített fel néhány megbízható forrást, hogy eljuthasson a brazil bot: Titkos titkos modellek titkához. Az alábbiakban megtalálhatja Adriana Lima, Izabel Goulart, Caroline Trentini és Lais Ribeiro seggét formáló titkait.

Adriana úgy véli, hogy annak érdekében, hogy nagy csomó legyen, mindez a gyakorlás rutinjainak kombinációjával foglalkozik. A zömök, a burpees és a futás megtartja a hátát, és tónusú lesz.

Caroline titka a seggének alakítására funkcionális harc. Keveri az ökölvívást, az ugrást, az ugrást és a Muay Thai-t, amely az összes izomcsoportot használja. Ő is fut 30 percig, amikor nincs ideje, hogy teljes körű rutinját, hogy segítsen elindítani az anyagcserét.

Kinek szüksége van egy edzőre, ha önállóan tökéletes csípőt szerezhet? Iza minden nap egy órát vesz igénybe, hogy bárhol is dolgozzon, edzője vagy sem. Elmagyarázza: "Az edzésem lehető legmagasabb intenzitásának megőrzésére összpontosítok, miközben szórakoztatónak tartom. Kényszerítem a zömöket és a pop-blaster lunges-t, és használom a #BodyByIza ellenállási sávot ($ 12). sokkal hatékonyabb!"

A Lais úgy véli, hogy mivel a zömök nem a legszórakoztatóbbak, Pilates egy csodálatos alternatíva a hátoldalának alakítására. Azt állítja, hogy bármilyen formában való aktív (tánc, gyaloglás) rendkívül hatékony egy nagy seggért.

Mi több brazil szépség tipp? Nézd meg ezt a fitness tréner legjobb hackjeit.

Megnyitó kép: @AdrianaLima