Szabálytalan szívverés túlzottan nagy gyakorlatok miatt
Tartalomjegyzék:
Emlékeztetőnek is nevezik, hogy a szabálytalan szívverés a testmozgással összefüggésben általában a természet nem természetes lebegésében, átugrásában vagy lüktetésében nyilvánul meg. Gyakran elég érzékelhető ahhoz, hogy észlelje a szív monitor vagy a pulzus ellenőrzése nélkül. Habár ők is zavarosak lehetnek, a szabálytalan szívverések általában nem jelentenek valós veszélyt, hacsak nem áll fenn az alaphelyzet. Ha szabálytalan szívverés tapasztalható gyakori gyakorlása közben, forduljon orvoshoz vagy kardiológushoz.
A nap videója
Okok
A fokozott aktivitás és az ehhez társuló hormonok, például az adrenalin által okozott kardiovaszkuláris stressz a szívdobogás leggyakoribb oka a gyakorlás során. A külső hatások azonban növelhetik a kóros szívverés valószínűségét. Ezek közé tartoznak a szorongás, stressz, bizonyos gyógyszerek, kokain, félelem, láz, hyperventiláció, hipoventiláció, diétás pirula és nikotin. Bár ezek a katalizátorok nem feltétlenül tartalmaznak több egészségügyi kockázatot, mint a természetes indukálta palpitáció, súlyosbíthatják az alaphelyzeteket, ami potenciális veszélyt jelenthet.
Veszélyek
Bár a legtöbb esetben a testmozgásból eredő kóros szívverések nem aggasztóak, a súlyosságtól függően potenciális veszélyek jelentkezhetnek. A maximális pulzusszám túllépése hyperventilációhoz, ájuláshoz, sztrókhoz és szívrohamhoz vezethet. Mérje meg a maximális pulzusszámát azáltal, hogy megszünteti életkorát 220-ból. A gyakorláshoz vagy a tevékenységhez szokatlanok a legmagasabb pulzusszámuk 40-50% -át célozhatják meg, hogy elkerüljék az univerzális szív- és érrendszeri stresszt. Gyakran ellenőrizheti a szívfrekvenciáját azáltal, hogy ellenőrzi a pulzusát a nyakán levő nyaki artérián, az állkapcs alatt és a nyelőcső mellett.
Megelőzés
Mivel a rendellenes szívverés a szív- és érrendszeri stresszhez vezet, a legjobb módja annak, hogy megakadályozza a stresszforrás enyhítését. Ennek megfelelően fenn kell tartania a kiegyensúlyozott étrendet, alacsony a zsír és a koleszterin, a dohányzás elkerülése és a feszültség kezelésére. Bár a kóros szívverés gyakran jár a testmozgással, a szervezet végül szabályszerűen alkalmazkodik, csökkentve a szívdobogás eseteit, vagy teljesen megszüntetheti őket. A húzással, a légzéssel és az izometrikus gyakorlatok növelhetik a keringést, ezáltal csökkentve a szívre gyakorolt nyomást és a szívdobogás megelőzését.
Feltételek
A szabálytalan szívverés lehetséges alapállapotai közé tartozik az artériás fibrilláció, amely a szívdobogás szinte megkülönböztethetetlen gyors szívverését okozza. A kaotikus elektromos impulzusok által okozott kaotikus elektromos impulzusok az asztriai vagy a szív felső kamráiban, amelyek a kamrák szabálytalan, az artériás fibrilláció impulzusát okozhatják, komoly feltételeket okozhatnak, mint például a stroke.Egyéb állapotok közé tartozik a szívbetegség, vérszegénység, pajzsmirigy-rendellenességek és alultápláltság.
