Mi a 13 éves korosztálynak egy egészséges súlya?

Nem ritka, hogy megkérdőjelezhető, hogy a testtömeg normális-e, ha olyan gyorsan növekszik a tinédzser évei alatt. A válasz azonban nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek tűnhet. A tizenévesek különböző testek, amelyek eltérő arányban nőnek, ami azt jelenti, hogy Ön és egy barátja azonos magasságban, de 25 font. külön súlyban. Azonban még mindig megtudhatja, hogy normális és egészséges súlytartományban van-e egy 13 évesnél.

A nap videója

Normál változások

A testrészek az izmok, a csontok és a zsírok megváltozásakor a pubertás alatt. Mivel a legtöbb ember nem ér véget a pubertásnak a késői tizenévesekig, a legfeljebb 13 éveseknek elvárják, hogy az elkövetkező években egészséges súlyt kapjanak. Az átlagember a pubertás alatt akár 10 cm-rel is nőhet, mielőtt elérné a felnőtt magasságát, a Nemours Alapítvány szerint.

Testtömeg-index

Orvosa a testtömeg-index (BMI) nevű formulát használhatja annak megállapítására, hogy Ön egészséges vagy egészségtelen súlytartományban van-e. Ő osztja meg súlyát fontokban a magassága hüvelyk négyzet - így ha súlya 100 lbs. és 5 láb 3 hüvelyk magas, akkor 100-ra osztja meg a 3-ot, 969-et - és szorozza meg ezt a számot 703-ra. Ebben az esetben a BMI 17 lenne. 71. A Centers for Disease Control and Prevention növekedési táblázatai szerint 2000-ben a 13. év közepén a lányok átlagos BMI-je 18,73 volt, és az azonos korú átlagos fiúk 18 éves korig. 47.

Tini tömeg kategóriák

Mivel a tizenévesek különböző ütemben nőnek, az egyszerű BMI pontszám nem feltétlenül jelenti ugyanazt az Ön számára, mint más 13 éveseknél. Például még mindig a növekedés folyamata lehet, vagy talán már a legnagyobb növekedési rátáján ment keresztül. Ezért az orvos a kora és neme tizenéves korosztályának növekedési diagramjába plántálhatja a számot, és százalékos rangsorolást adhat az alapján, hogy összehasonlíthatja más teensekkel. Ha a BMI az ötödik percentilis alatt van, egészséges súly, ha a BMI az ötödik vagy annál alacsonyabb, mint a 85. százalékos, túlsúlyos, ha a BMI a 85., de a 95. percentilis vagy az elhízott, ha a BMI a 95. percentilisnél vagy annál magasabb értéken.

Egyéb súlytényezők

A BMI percentilisje nem mondja meg a teljes történetet az egészségéről. Lehet, hogy magasabb százalékos arányban van, mert izmos, vagy nagyobb testréteg van. Másrészről, lehet, hogy alacsony százalékos, de még mindig egy egészségtelen része a testzsír. Az orvosnak további vizsgálatokat kell végeznie, és meg kell vizsgálnia olyan tényezőket, mint a család egészségi állapotát, növekedési sebességét, étrendjét és edzését, mielőtt súlyos problémát diagnosztizálna.