Miért kell vizet fogyasztania a masszázs után?

A masszázs évezredek óta használatos. A Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ szerint a masszázsra való hivatkozások az ókori Kínából, Japánból, Indiából, arab nemzetekből, Egyiptomból, Görögországból és Rómából írt írásokban jelennek meg. A masszázs népszerű volt Svédországban és Európa más részein is. Két amerikai orvos az 1850-es években mutatta be az Egyesült Államokban a masszázs terápiát. A masszázs népszerűvé vált és jelenleg számos egészségügyi célra használatos. A masszázs-terapeuták gyakran javasolják az ivóvizet masszázs után. Ez a szándék az, hogy segítsen a szervezetnek kiöblíteni a toxinokat. A Nemzeti Központ a kiegészítő és alternatív gyógyászatban számos elmélet létezik arról, hogy a masszázs terápia hatással lehet a szervezetre. Ezek az elméletek közé tartoznak a neurológiai kapcsolatok, a biokémiai változások és más fiziológiai mechanizmusok. A kutatások kimutatták, hogy a masszázs előnyös lehet néhány beteg számára, de további vizsgálatokra van szükség a különböző elméletek teszteléséhez és annak meghatározásához, hogy a masszázs hogyan befolyásolja a testet.

A nap videója

A szervezetben lévő víz funkciói

A MayoClinic szerint. A víznek számos különböző funkciója van a szervezetben, például a nedvesítő szövetek és a belső szervek védelme, a test által felszívódó tápanyagok feloldása, a kenési ízületek és a testhőmérséklet szabályozása. A víz fontos, mert a testének körülbelül 60 százalékát teszi ki. A fent felsorolt ​​funkciók mellett a víz segít a veséknek a hulladéktermékek kiöblítésében, valamint segítenek az oxigén szállításában a test sejtjeinek.

Napi vízigény

Az emberi testnek napi vízre van szüksége, és az összeg az egyén testösszetételétől, valamint a tevékenység szintjétől függ. A MayoClinic szerint. com, a víz elveszik naponta az izzadás, a légzés, a vizelet és a bélmozgások során. A megfelelő testfunkció a vízellátás feltöltését igényli az italok és a vizet tartalmazó ételek fogyasztásával. A masszázs okozhatja az embernek, hogy izzad, és a vér mozgása a szöveteken keresztül fokozhatja a toxinok eltávolítását. Kutatásra van szükség ennek az elméletnek a megerősítéséhez, de a masszázs-terapeuták ajánlásainkat a szervezet napi vízigényeire alapozzák, és fontos szerepet töltenek be a szervezet megfelelő működésében.

Napi ajánlások

A napi víz ajánlások különböző forrásokból változnak. MayoClinic. com azt mondja, három stratégia gyakori: a vízmennyiség elvesztése a vizeletből, nyolc nyolc oz. napi pohár vizet, vagy meghatározott mennyiséget fogyaszt - kb. 0,75 gallon a férfiaknál és némelyiknél több mint fél gallér.

A masszázs előnyei

Az American Massage Therapy Association számos állásfoglalást hozott létre a masszázs terápiájának előnyeiről, a fájdalomcsökkentéstől egészen az egészségi és wellness javulásig.Nem világos, hogy a teljes vízkezelés milyen szerepet játszik a vízben, de fontos, hogy feltöltsék a test vízellátását.

Expert Insight

A masszázs sok ember számára segít a stresszcsökkentés és a fájdalom panaszaiban. Az ivóvíz egészséges, és amíg a kutatás meg nem határozza a pontos mechanizmust a masszázs és a víz hatása a test, még mindig jó ötlet naponta vizet fogyasztani, hogy kiegészítse a normális testfolyadékok elvesztését.