Milyen előnyökkel jár a barna rizsfehérje-por?
Tartalomjegyzék:
- Vegetáriánus és vegán
- A barna rizs fehérje por vegetáriánusok és / vagy vegánok étrendi fehérje kiegészítő forrása, akik nem használhatnak állati fehérjéket. A fehérje-extrakciós eljárások előrehaladása miatt a barna rizs fehérje sikeresen elkülöníthető a gabonától vagy a keményítőtől. A tipikus termék bárhol tartalmazhat 20-24 gramm fehérjét egy kanál adagolásra. Mivel a fehérje alapvető makroelem, amely gyakran nem vegetáriánus, a fehérje porok segíthetnek a táplálkozási rés kitöltésében.
- Egyes emberek egyszerűen nem tolerálják a tojás, a tej és a szója eredetű fehérjék allergia következtében. Például a tejcukor nevű tejcukor súlyos allergiás reakciókat okozhat, amelyek nem kívánatos gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat okozhatnak, mint például émelygés, puffadás, hasmenés vagy hányás. A barna rizs fehérjepor szinte minden felhasználó számára alkalmas. Nem tartalmaz glutént, a búzaproteint, amelyet egyes gyártók porokhoz vagy termékekhez adnak. A legtöbb barna rizsfehérje szerves, és kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz mesterséges színezéket, édesítőszert vagy töltőanyagot.
- Mint minden más fehérje, a barna rizs aminosavakat tartalmaz, a fehérjék szerkezeti elemeit, például az izmokat. Az intenzív fizikai edzés vagy az egész napi tevékenységek az izmok meghibásodását okozzák. A szervezet étkezési fehérjéket használ, hogy az aminosavakat az izmok újjáépítéséhez nyújtsa. Az edzésekről való hasznosításhoz a "The Holy Grail Body Transformation Program" szerző Tom Venuto 30-50 gramm fehérjét ajánl. Bár a barna rizs fehérjéit lassabban emésztik fel, mint a tejsavó vagy a tojásfehérjék, a barna rizs még mindig tartalmaz minden szükséges aminosavat.
- A táplálékfelvétel növekvő étrendi bevitele, mint pl. A barna rizs fehérjepor, felgyorsítja a zsírégetést. A fehérjéknek "termikus" hatásuk van, ami azt jelenti, hogy az emésztés folyamán hő keletkezik a szervezetben. Mivel a fehérjék sok energiát emésztenek fel, több kalóriát égetnek meg, miután egy magas fehérjét fogyasztanak. Tény, hogy a fehérje kalóriáinak legfeljebb 30 százaléka éget át az emésztésen keresztül, David Zinczenko "The Abs Diet" szerint.A testsúlycsökkentő stratégiának a szegény fehérjeforrások, például a barna rizspor köré építése táplálkozási érzést nyújt.
- Az étrendi fehérje egy másik fontos hatással van a testsúlycsökkentésre. A vércukor az étkezésre reagál, így a hasnyálmirigy megszüntetheti a hormon inzulint a keringő tápanyagok tárolásának megkönnyítése érdekében. A nagy szénhidráttartalmú étkezésből származó nagy inzulin-tüskék kiváltják a zsírraktározást és inzulinrezisztenciát eredményezhetnek a Mackie Shilstone "The Fat Burning Bible" szerint. Az étkezés során több fehérje bevitelével segít megegyezni a vércukor és az inzulin hatásával, hogy megakadályozza a testzsír tárolását.
A barna rizs fehérjepor számos előnnyel jár az egészség és a fitness szempontjából. Kényelmes fehérjetartalmú tápanyagforrást biztosít a vegetáriánusok és mások számára, akik csak korlátozott étrendet követnek. Mint a fehér rizs, a barna rizs olyan gabona, amely természetes keményítőket és fehérjéket tartalmaz, azzal a különbséggel, hogy a barna rizs továbbra is tartalmazza a korpát vagy a természetes rosttartalmat. Mivel a barna rizsfehérje por hipoallergénnek tekinthető, kiváló választás lehet a tejelő, szója és / vagy glutén allergiás betegek számára is. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt hozzáadná a fehérje kiegészítést az étrendjéhez.
Vegetáriánus és vegán
A barna rizs fehérje por vegetáriánusok és / vagy vegánok étrendi fehérje kiegészítő forrása, akik nem használhatnak állati fehérjéket. A fehérje-extrakciós eljárások előrehaladása miatt a barna rizs fehérje sikeresen elkülöníthető a gabonától vagy a keményítőtől. A tipikus termék bárhol tartalmazhat 20-24 gramm fehérjét egy kanál adagolásra. Mivel a fehérje alapvető makroelem, amely gyakran nem vegetáriánus, a fehérje porok segíthetnek a táplálkozási rés kitöltésében.
Egyes emberek egyszerűen nem tolerálják a tojás, a tej és a szója eredetű fehérjék allergia következtében. Például a tejcukor nevű tejcukor súlyos allergiás reakciókat okozhat, amelyek nem kívánatos gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat okozhatnak, mint például émelygés, puffadás, hasmenés vagy hányás. A barna rizs fehérjepor szinte minden felhasználó számára alkalmas. Nem tartalmaz glutént, a búzaproteint, amelyet egyes gyártók porokhoz vagy termékekhez adnak. A legtöbb barna rizsfehérje szerves, és kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz mesterséges színezéket, édesítőszert vagy töltőanyagot.
Mint minden más fehérje, a barna rizs aminosavakat tartalmaz, a fehérjék szerkezeti elemeit, például az izmokat. Az intenzív fizikai edzés vagy az egész napi tevékenységek az izmok meghibásodását okozzák. A szervezet étkezési fehérjéket használ, hogy az aminosavakat az izmok újjáépítéséhez nyújtsa. Az edzésekről való hasznosításhoz a "The Holy Grail Body Transformation Program" szerző Tom Venuto 30-50 gramm fehérjét ajánl. Bár a barna rizs fehérjéit lassabban emésztik fel, mint a tejsavó vagy a tojásfehérjék, a barna rizs még mindig tartalmaz minden szükséges aminosavat.
Zsírégetés
A táplálékfelvétel növekvő étrendi bevitele, mint pl. A barna rizs fehérjepor, felgyorsítja a zsírégetést. A fehérjéknek "termikus" hatásuk van, ami azt jelenti, hogy az emésztés folyamán hő keletkezik a szervezetben. Mivel a fehérjék sok energiát emésztenek fel, több kalóriát égetnek meg, miután egy magas fehérjét fogyasztanak. Tény, hogy a fehérje kalóriáinak legfeljebb 30 százaléka éget át az emésztésen keresztül, David Zinczenko "The Abs Diet" szerint.A testsúlycsökkentő stratégiának a szegény fehérjeforrások, például a barna rizspor köré építése táplálkozási érzést nyújt.
Vércukor
