Hány kalóriát égetett elliptikus vagy kerékpáros?
Tartalomjegyzék:
A folyamatos fejlesztés megkönnyíti a testsúlycsökkentő erőfeszítéseit. A fogyáshoz több kalóriát kell elfogyasztania, mint amit fogyaszt. Az elliptikus tréner vagy a kerékpározás során elfogyasztott kalóriák növelik az összes elégetett kalóriát.
A nap videója
Tényezők
Az elliptikus vagy kerékpározás során elfogyasztott kalóriák az edzés intenzitásától és időtartamától, valamint a saját testtömegétől függenek. Minél hosszabb és nehezebb munkát végzünk, közvetlen hatással leszünk az égetett kalóriák számára. A nehezebb emberek több kalóriát égetnek ugyanabban az időben, mint a kisebb emberek.
Bike
Egészség állapota kiszámítja, hogy egy 150 font ember 594 kalóriát éget, miközben biciklizik 12 és 14 mph között 60 percen keresztül, de ebben az időben körülbelül 720 kalóriát éget, ha 14 és 16 mph között halad.
