Itthon Élet Hány kalória van a mikrohullámú popcornban?

Hány kalória van a mikrohullámú popcornban?

Tartalomjegyzék:

Anonim

A hozzáadott összetevők nélkül a pattogatott kukorica olyan alacsony kalóriatartalmú étel, amely nagy mennyiségben képes feltölteni Önt anélkül, hogy veszélyeztetné az étrendjét. A kalóriaszám azonban emelkedik, amikor olajokat és vajat ízesítenek, mint a hagyományos mikrohullámú popcorn esetében. Miközben egész zsák rendszeres mikrohullámú pattogatott kukoricát fogyaszt, annyi kalóriát adhat, mint egy kis étkezés, a "könnyű" verziók kiválasztása segíthet a kalóriaszegénységnek egy ésszerűbb snacking-tartományban tartásában.

A nap videója

A kalóriaszámok összevetése

A standard mikrohullámú popcorn hozzáadott zsírokat tartalmaz, és 165 kalóriát ad unciánként összesen 413 kalóriára 2,5 zsebenként. Összehasonlításképpen, a sima, levegős pattogatott kukorica tartalmaz mindössze 108 kalóriát unciánként, vagy 270 kalóriát 2,5 grammonként. Ha a kényelmet kedveli, a remény az alacsony zsírtartalmú mikrohullámú popcornban rejlik, amely általában 120 kalóriát ad unciánként vagy 300 kalóriát egy táskában. A kalóriák csökkentése érdekében csak egy fél táskát vásároljunk, vagy vásároljunk egyszeri pattogatott kukoricatasakot, amelyek gyakran mindössze 100 kalóriát tartalmaznak.

Calories in Perspective

Annak érdekében, hogy lássuk, mit képviselnek azok a 413 kalória a popcorn táskájában, fontolja meg, hogy 1 font testzsír 3 500 kalóriát tartalmaz. Ha több kalóriát eszel, mint az éget, akkor napi rendszeres mikrohullámú pattogatott kukoricát fogyasztva a szokásos testsúlycsökkentés mellett tíz kilenc vagy kilenc nap után 1 fontot kapsz.