A diéták a B pozitív vércsoportba

A vérátültetések Amerikában népszerűségnek örvendtek, nagyrészt a naturopátiás orvosnak és az emberi személyiség intézetének alapítójának köszönhetően Peter J. D'Adamo, Az ND D'Adamo bestseller könyvei, beleértve a "Eat Right 4 Your Type" és a "Live Right 4 Your Type" kategóriát, elősegítik a vércsoporton alapuló speciális étrendeket az egészség javítása érdekében. D'Adamo szerint a B-típusú vérrel rendelkezőknek különböző ételeket kell fogyasztaniuk, mint az egyéb vérfajta emberek, például az A vagy az O. Ez az elmélet azon a feltételezésen alapul, hogy a táplálékban lévő fehérjék, úgynevezett lektinek, reagálnak a vérével, és hogy bizonyos lektinek jobban kompatibilisek néhány vércsoporttal, mint mások.

A nap videója

Diéta alapjai

->

Különböző vércsoportok eltérő módon reagálnak az étellel kapcsolatban. Fotóhitel: DAJ / amana images / Getty Images

A vérátültetettek javaslatai szerint a vércsoportjához illő étkezés segíthet a szervezetben kevesebb zsírt tárolni, küzdeni és elkerülni a betegségeket, és jobban és egészségesebbé válni. D'Adamo azt is állítja, hogy a különböző vértípusú emberek különböző módon kezelik a lektineket vagy az élelmiszer-fehérjéket. Véres diétás rajongók azt is mondják, hogy az embernek ugyanolyan ételeket kell fogyasztania, mint a hasonló vércsoportú őseik. Mivel D'Adamo szerint a B-típusú vérrel rendelkező emberek hagyományosan nomádok voltak, sokkal változatosabb étrendet kellene fogyasztaniuk, mint más vértípusokkal.

Mit kell enni

->

zöld zöldségek. Photo Credit: Jupiterimages / Fotók. com / Getty Images

D'Adamo vérellátása nem különbözteti meg a pozitív vagy negatív vércsoportokat. Akár B-pozitív, akár B-negatív vérről van szó, a D'Adamo olyan étrendet javasol, amely egyensúlyt teremt mind az állati, mind a növényi választékkal. A B típusú vérrel rendelkezőknek "jótékony húsokat" kell fogyasztaniuk, mint a bárány, a kecske, a nyúl, a birka és a vadhús. A B pozitív és a B-negatív vértípusoknak egyensúlyba kell hozniuk a húsválasztékot zöld zöldségekkel, tojással és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel.

Mi a teendő?

->

Kerülje a kukoricát. A B-típusú pozitív vagy B-negatív vérrel rendelkezők esetében a D'Adamo javasolja a búza, a hajdina, a kukorica, a lencse, a földimogyoró, a szezámmag és a paradicsom elkerülését. Azt állítja, hogy ezek az élelmiszerek veszélyeztetik a B típusú vércsoport anyagcseréjét és folyadékmegtartást, fáradtságot és hipoglikémiát okozhatnak. D'Adamo azt is megjegyzi, hogy a B csoportnak el kell kerülnie a csirkét, mert tartalmaz egy úgynevezett "agglutináló lektint", amely B-típusú vérrel rendelkező személy vérkeringését támadja meg és potenciálisan immunrendellenességeket vagy stroke-okat okozhat.

Kritika

->

NYU Langone Orvosi Központ.Fotó: Michael Heiman / Getty Images Hírek / Getty Images

A New York-i Egyetem Langone Orvosi Központ szerint a vértípus-diétát nem támasztják alá tudományos bizonyítékok. További aggodalom abban rejlik, hogy egyes élelmiszerek korlátozottak bizonyos vércsoportok számára, ami megnehezíti a résztvevő számára az összes szükséges tápanyag megszerzését. Az American Academy of Family Physicians hasonlóan bírálja a véres étrendeket, és felsorolja őket "fad" étrendként.

Javaslatok

->

Beszéljen orvosával. Fotóhitel: Thomas Northcut / Digitális Vision / Getty Images

Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet fenntartani az egészséges testtömegét és javítani az általános egészségi állapotát és táplálkozását, függetlenül attól, hogy milyen vércsoportja van. Az édes diéták helyett az Amerikai Gyógyszerészek Akadémiája javasolja, hogy egy kiegyensúlyozott és változatos étrendet fogyasszanak, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes gabonát tartalmaz. Ne hagyja át az ételeket, ne felejtse el az adag méretét, és ne korlátozza a nátriumot, a cukrot, a koleszterint, a transz zsírt és a telített zsírt. Végül gyakoroljon rendszeres testmozgást, hogy egészséges legyen.