Alacsony nátrium diétás italok
Tartalomjegyzék:
Bár a diétás üdítőitalok némely nátriumot tartalmaznak, mint cukros társaik, a különbség jellemzően elhanyagolható. A legtöbb étkezési szóda alacsony a nátriumban, ami az Élelmiszer- és Gyógyszeradminisztráció irányelvei szerint azt jelenti, hogy adagonként 140 vagy annál kevesebb milligrammot tartalmaznak.
A nap videója
Nátriumtartalom
Az egyik legfontosabb márka diétás kóla 35 milligramm nátriumot tartalmaz 12 ounce-os kannában, míg egy másik nagy márkanév verzió 40 milligrammot tartalmaz. Ez körülbelül 5-10 mg nátriumot tartalmaz, mint a normál kóla. A diétás citrom-lime-szóda több nátriumot tartalmazhat, 45 milligrammnál 8 uncia adagonként, ugyanolyan összeggel, mint a szokásos társa. A legtöbb egészséges felnőttnek napi 2 300 mg-ot meg nem haladó mennyiségű napi bevitelre kell korlátoznia, míg a szív- és érrendszeri problémákkal küszködő betegek napi 1 500 milligramm nátriumot nem kaphatnak.
