Mennyi kalóriát találtak a Pad Thai éttermében?

A tápláló babcsíra, a vékony tészta és a sovány tofu, a pad Thai egészségesnek tűnhet; azonban a kalóriák gyorsan felcserélhetők nagy éttermekben. Ha befejezte az egész lemezt, körülbelül 940 kalóriát fogyaszt, ami általában túl sok egy étkezésért. A kalória túlterheltségének megszabadítása érdekében oszd meg a padot Thai-val egy barátoddal, vagy vegyél egy kis adagot.

Day of the Day

Pad Thai az Ön étrendjében

Hogy megtudja, hogyan illeszkedik a thai padló a kalóriaszámláján, becsülje meg, mennyi kalóriát szeretne egy nap alatt. A Harvard Medical School Health Publications szerint egy mérsékelten aktív felnőtt - aki azt jelenti, hogy valaki, aki napi körülbelül 30 percet él, élénken sétál, a gyepet kaszálva vagy hasonló tevékenységeket folytat - kilenc kalóriát éget naponta. Ezzel a formulával egy 145 fontos személy naponta 2, 175 kalóriát éget. A thaiföldi teljes éttermi megrendelés 40% -át teszi ki a kalóriáknak, míg egy ésszerűbb félfolyamat csaknem 20% -ot tesz ki.