Burgonya bőrök táplálkozási információk
Tartalomjegyzék:
- Kalóriák
- A burgonyaknák 14 79 g összes szénhidrátot szolgálnak fel, ami a teljes szénhidrátok napi értékének mintegy 5% -a. Ez a szénhidrát teljes 2,1 g tápszálat tartalmaz, vagyis a szál napi értékének 8% -át. A burgonya bőrének egy adagja is 0, 63 g cukrot tartalmaz.
- A burgonya-bőrtartalom kb. 0,4 g zsírt tartalmaz, ami kevesebb, mint a teljes zsír napi értékének 1 százaléka. A telített zsírok ebből 0,011 g-ot tesznek ki, ami kevesebb, mint a telített zsírok napi értékének 1 százaléka. A burgonya bőrének nincs koleszterinje. A burgonyakölyk egy adagja is tartalmaz 370 g fehérjét, vagyis a fehérje napi értékének körülbelül 2,7% -át.
- A burgonya bőrök körülbelül 8 mg C vitaminnal rendelkeznek, vagyis a C-vitamin napi értékének 9 százalékát. Nincsenek A-vitamin.
- Egy adag A burgonyakölyök 158 mg nátriumot tartalmaznak, ami a nátrium napi értékének 7% -a. Szintén 206 mg káliumot, vagyis a kálium napi értékének mintegy 4,6% -át adja. A burgonya bőre a vas napi értékének 10% -át, a kalcium adagonkénti 1% -át pedig adagonként tartalmazza.
A burgonya bőrök olyan sült krumplibőrből készült darabok, amelyeknek van egy része a sült burgonya húsához. Ők egy közös előétel az alkalmi étkező éttermekben, és otthon is készíthet burgonyaknit. A burgonya bőr általában magas a keményítőben, bár a töltelékek, mint a szalonna bitek, a cheddar sajt és a tejföltek jelentős mennyiségű zsírt tartalmazhatnak.
Kalóriák
Ez a táplálkozási információ egy 3 hüvelyk hosszúságú sült burgonya bőrére vonatkozik. Nem tartalmaz semmiféle toppingsot vagy egyéb összetevőket. A burgonya bőrönként 65 kalóriát tartalmaz a Fatsecret szerint. A szénhidrátok 58 kalóriát tartalmaznak, és a fehérje hozzájárul a fennmaradó 5 kalóriához. A burgonya-bőrtartalom kiszolgálása a kalória napi értékének mintegy 3 százalékát teszi ki napi 2 000 kalóriát tartalmazó diéta alapján.
SzénhidrátokA burgonyaknák 14 79 g összes szénhidrátot szolgálnak fel, ami a teljes szénhidrátok napi értékének mintegy 5% -a. Ez a szénhidrát teljes 2,1 g tápszálat tartalmaz, vagyis a szál napi értékének 8% -át. A burgonya bőrének egy adagja is 0, 63 g cukrot tartalmaz.
A burgonya-bőrtartalom kb. 0,4 g zsírt tartalmaz, ami kevesebb, mint a teljes zsír napi értékének 1 százaléka. A telített zsírok ebből 0,011 g-ot tesznek ki, ami kevesebb, mint a telített zsírok napi értékének 1 százaléka. A burgonya bőrének nincs koleszterinje. A burgonyakölyk egy adagja is tartalmaz 370 g fehérjét, vagyis a fehérje napi értékének körülbelül 2,7% -át.
A burgonya bőrök körülbelül 8 mg C vitaminnal rendelkeznek, vagyis a C-vitamin napi értékének 9 százalékát. Nincsenek A-vitamin.
Ásványok
