Hány kalóriát találunk grillezett amerikai sajtos szendvicsben?
Tartalomjegyzék:
A klasszikus grillezett sajtos szendvics egy szelet Amerikai sajt két szelet tejföltött fehér kenyér, lassan grillezett serpenyőben, amíg pirított. Az összetevők módosítása azonban módosíthatja a kalóriatartalmat.
A nap videója
Kalóriák standard receptben
A tipikus grillezett sajtszendvics teljes kalóriája összesen 311 kalóriát tartalmaz. A sajt szeletenként 77 kalóriát és kb. 102 kalóriát tartalmaz körülbelül egy evőkanál vajból egyenletesen mindkét szelet kenyéren. Két fehér kenyér szelet tartalmaz körülbelül 132 kalóriát.
Kenyérbeállítások
A teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyér helyettesítésével a kalóriák 15 kalóriával egyenlő méretű kenyérre nőnek. Azonban, mivel a teljes gabona vagy az olasz kenyér gyakran nagyobb, mint a tipikus fehér kenyér, a kalóriák tovább növelhetők, és lehet, hogy két szeletnyi sajtot kell használni ahhoz, hogy megfelelő módon lefedje a kenyeret, növelve ezzel a kalóriát.
Sajtválasztás
2 százalék tejzsír kiválasztása Az amerikai sajt csökkenti a kalóriát 39 kalóriánként szeletenként és a zsírtartalmat több mint 75 százalékkal. A zsírtartalmú sajt 6 gramm zsírtartalmat kínál szeletenként, és 48 kalóriával csökkenti a kalóriát.
